剛生完孩子的第3周和第4周基礎進補月子餐食譜
早餐(7:30-8:00)：薏仁米飯或雞湯面、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。
加餐前(約10:00)：水果一份。
早上點心：紅豆湯、姜絲麻油煎鴨蛋。
午餐(12:00-12:30)：麻油雞、蔬菜(胡蘿卜、地瓜葉等)、枸杞草蝦或金針膳背、薏仁米飯或油飯。
加餐前(約15:00)：水果一份。
下午點心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。
晚餐(18:00-18:30)：薏仁米飯或雞湯面、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素燉品。
加餐前(約21:00)：熱鮮牛奶。
晚上點心：油飯或銀耳蓮心枸杞粥。
全天飲料：止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。
剛生完孩子的第5周和第6周強化進補月子餐食譜
早餐(7:30-8:00)：薏仁米飯或雞湯面、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。
加餐前(約10:00)：水果一份。
早上點心：紅豆湯、姜絲麻油煎鴨蛋。
午餐(12:00-12:30)：麻油雞、蔬菜(胡蘿卜等紅色蔬菜)、腰果雞丁或泥鰍海參、薏仁米飯或油飯。
加餐前(約15:00)：水果一份。
下午點心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。
晚餐(18:00-18:30)：薏仁米飯或雞湯面、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素燉品。
加餐前(約21:00)：熱鮮牛奶。
晚上點心：油飯或銀耳蓮心枸杞粥。
全天飲料：止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。
總結：通過上述的文章對坐月子注意事項和坐月子食譜等有關內容進行了相當全面的介紹，現在小編相信大家應該都對秋季產婦坐月子吃什么好都有了豐富的認識了。其實在坐月子的時候，飲食一定要多元化，這樣才能保證各種營養物質都不缺少。
