5.點法

　　操作：以指端或屈指骨突部或肘尖，著力于作用部位，按而壓之。此法分為指點法、屈指點法、肘尖點法。指點法將力貫注于指蝗，著力于作用部位，一般用于較明顯的腧穴。屈指點法是以食指或中指或拇指屈曲，以屈曲的骨突部位著力于作用部位，多用于穴位較深、面積稍大的部位，為強力點法。肘尖點法是以屈肘后的肘尖著力于作用部位，壓而點之或點而循之，主要用于肌肉豐厚的穴馘體形肥胖者。

　　要領：三種方法，在操作時均要求用力要穩，用力要由輕到重，切忌用暴力猛然下壓。

　　應用：適用于頭頸、腰背、胸腹、四肢。

　　6.掐法

　　操作：用指端(多用拇指端)甲緣重按作用部位而不刺破皮膚;

　　要領：用力要穩，切忌滑動，力量不宜過大。

　　應用：適用于面部及四肢末梢。

　　7.叩擊法

　　操作：用拳背、掌根、掌側小魚際或指尖叩擊體表，重者蕘輕者為叩。掌或指尖一起一落有節奏地叩擊。可用單手，也可用雙手。

　　要領：動作要輕巧，靈活自如，著力均勻。指尖叩擊時，指端垂直，將力集于指端，以腕關節的自然擺動帶動指端運動。

　　應用：適用于頭面、肩背、四肢。

　　8.拿法

　　操作：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力，在一定的部位和穴位上進行節律性的提捏。

　　要領：用力要由輕而重，不可突然用力;要緩和而有連貫性。

　　應用：適用于頸項、肩部、四肢。

　　9.捻法

　　操作：用拇指、食指螺紋面捏住施力部位，兩指做相對搓揉動作。

　　要領：動作要靈活，用力不可呆滯。

　　應用：適用于四肢小關節。

　　10.搓法

　　操作：用雙手掌面夾住一定的部位，相對用力做快速搓揉，同時上下往返移動。

　　要領：雙手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。適用于腰背、脅肋及四肢。

　　應用：一般作為推拿完畢的結束手法。

　　結語：使用中醫減肥法不僅可以減肥，更重要的一點是可以健康減肥。現在有很多的減肥方法都是很傷身體的。例如：無節制的節食。使用推拿減肥既簡單而且效果明顯，所以現在有很多的人選擇推拿減肥。