據了解，睪丸的溫度一般要比人體溫度低3到4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而桑拿室的溫度高則70到80℃，低也有50℃，比體溫高出許多，這樣的環境往往不利于精子生長，或造成精子活力下降，從而導致不育。

　　有一種觀點認為，只要離開桑拿室等高溫環境，男性就能恢復元氣，正常產生精子。魏主任指出，高溫環境對于精子的傷害是不可逆的，一旦造成就很難恢復。所以，未生育的男性宜忌頻繁蒸桑拿。

　　有助美容減肥

　　“哇，桑拿過后我的體重竟然減輕了!”相信許多重視身材的女性都會有這樣的感覺，許多桑拿房外自然也會放上秤讓大家感覺這種體重上的變化。然而，其實桑拿并不能真正達到減肥的效果，桑拿過后體重的減輕原因是在于出汗而使體內失水的緣故。

　　專家介紹，真正的減肥是減輕身體的脂肪成分，而不是減掉體內的水，桑拿的原理其實帶走的僅僅是體內的水分，當你補充水分后，體內缺水狀態很快就會得到改善，體重也隨之恢復到正常。因此，桑拿浴后導致的流汗與體內脂肪的燃燒是沒有關系的，所以桑拿無法達到減肥的效果，而且如果長時間桑拿還很有可能對愛美女性的皮膚造成傷害。

　　蒸桑拿時，雖然感覺比較舒服，但如果時間過長，大量熱氣蒸騰，使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現缺水、黃褐斑等各種問題。此外，油性和干性皮膚的女性也不適宜蒸桑拿。專家解釋說，油性皮膚分泌旺盛，高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大，皮膚更易生油，至于干性皮膚的女性，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發皮膚瘙癢。

　　在家蒸方便又安全

　　“桑拿原理很簡單，就是用高溫讓房間充滿熱氣，在家也可以自己動手。”張女士由于工作繁忙勞累，平時很難抽出時間到洗浴中心蒸桑拿，近幾天，她有些感冒癥狀，加上疲勞、全身酸痛等原因，她想到在家中浴室內利用桑拿的蒸氣原理自制一個“桑拿房”：她將所有窗戶關緊后把水溫調到高，短短幾分鐘浴室內就已經霧氣騰騰，但在堅持了10分鐘左右后，張女士明顯感覺胸悶、頭暈和心跳加速，幸好她及時打開窗戶，經過一段時間的休息后，才緩解了這種不適。

　　專家指出，這種自以為是利用桑拿出汗原理，在家自制密閉的桑拿環境是一種極其危險的做法，特別是在身體疲勞的情況下，一旦在這樣的密閉空間內待的時間過長，加上空氣不流通，很有可能會有生命危險。在洗浴中心蒸桑拿時，一般會有工作人員提醒時間，通常在5到10分鐘內就需要走出桑拿房用水進行沖洗，而如果單獨在家無人陪同，一旦在浴室里睡著或暈倒，后果將不堪設想。

　　此外，由于自制的密閉“桑拿房”無法對溫度進行掌控，過高的溫度一旦超過皮膚和心腦等器官的承受能力，很有可能使得皮膚變得通紅或是灼傷，同時心臟和大腦等器官都會出現不同程度的不適。

　　專家的建議是，如果要貪圖方便在家桑拿的話，需要選擇正規的家用桑拿房，且在安裝時要注意通風和溫度的調試，蒸一段時間后也要注意透氣和休息。

　　結語：桑拿一直以來很受女性的歡迎，因為在蒸完桑拿以后，皮膚看起來更水潤和光滑。也很受減肥人士的喜愛。經過科學數據的論證，桑拿的確有減肥的功效，專家說桑拿其實是一種被動的運動。