營養解析

　　羊肝：羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤;羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝;羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。

　　玉蘭片：玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。而且從我國傳統中醫的角度看，玉蘭片味甘、性平，還可定喘消痰。

　　蕓豆：蕓豆營養豐富，蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭發的干燥。

　　青蒜：青蒜中含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、B2等營養成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。

　　還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感，腸炎等因環境污染引起的疾病。

　　青蒜對于心腦血管有一定的保護作用，可預防血栓的形成，同時還能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，對預防癌癥有一定的作用。

　　瘙癢癥注意事項

　　1、每天洗1-2次澡，或者去洗浴中心蒸桑拿和搓澡。事實上，這樣會蒸發掉皮膚內的水分和破壞皮膚表面的脂膜，甚至造成皮膚損傷，從而導致瘙癢。

　　2、靜電也會引起瘙癢，所以冬天應盡量穿純棉或純羊毛的衣服以減少靜電的刺激。為減少靜電，可以用加濕器濕化一下室內的空氣，或者養些綠色植物改善環境。

　　3、隨著年齡增長，老年人的皮膚保存水分的能力下降，皮脂分泌逐漸減少，加上環境干燥，冬季瘙癢很常見。因此，老年人不要天天洗澡，另外，洗澡的水溫應控制在30攝氏度左右，不宜過高。

　　4、化纖衣服摩擦皮膚也可產生瘙癢。還有的人洗衣服時洗衣粉放得過多，如果漂洗不徹底，殘留的化學物質同樣會刺激皮膚引起瘙癢。

　　5、日常飲食要忌食辛辣、海鮮及刺激性大的食物，多食水果、綠葉蔬菜，多補充維生素、魚肝油等，能改善皮膚干燥。

　　總結：上文小編給大家介紹了一些有關瘙癢癥的食療的方法，希望大家能夠多多的積累這方面的小知識，以便能夠更好的防治瘙癢癥的發病。有關于瘙癢癥的其它的食療方法還有很多，在這里小編就不一一給大家介紹了，如果感興趣，大家可以去搜集一下。