蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏

　　這個需要的材料相對就較多了，1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，然后與兩茶匙洗發(fā)水、一定量的蔥頭汁放在一起，攪拌均勻，然后均勻的涂抹在頭皮上，并輕輕的進行按摩，大約1小時后用清水沖洗干凈。持續(xù)大約1個月，頭發(fā)稀疏的狀況就會有明顯的改善哦。

　　二、內(nèi)調(diào)

　　有效的防掉發(fā)需多吃一些像蛋、小麥胚芽、豆芽、燕麥粥、糙米等含膽堿的食物，全谷類、肝臟、豆類、瘦肉、新鮮果汁等喊維生素B比較多，也要多吃哦!同時含脂肪酸較多的魚類也不能忘記。除了這些外，還有些食療的方法也能增加頭發(fā)的營養(yǎng)呢。

　　花生衣紅棗湯

　　做法是把花生用溫水浸泡一會后，把“花生衣”取下來，然后加入適量的紅棗，用小火煮大約半小時左右，再加入少許紅糖。這款花生衣紅棗湯就做好了，持續(xù)食用一段時間，頭發(fā)干枯易落的狀況可以得到有效的改善哦。

　　黑芝麻枸杞粥

　　這個粥很簡單哦，就是用黑芝麻、枸杞子加上適量的大米，然后熬成粥，這款粥有非常不錯的補腎益氣的功效哦，尤其適合秋季頭發(fā)脫落嚴重的人。

　　何首烏冰糖粥

　　這款粥的做法是取50克的何首烏煎成濃汁，然后加入適量的大米和冰糖、黑豆，把其熬成粥，每天早晨堅持食用，能夠有效的防脫發(fā)哦。

　　三、按摩

　　百會穴

　　一般來講頭頂是容易脫發(fā)的部位，我們可以用拇指指腹輕輕的按摩頭頂?shù)陌贂ǎ@樣可以局部的改善血液循環(huán)，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應更充足。(百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處)。

　　四神聰

　　用大拇指的指腹在輕輕的在穴位上點按，左右前后依次進行按摩，這樣能有效的增加血液循環(huán)。(在百會前、后、左、右各開1寸處)。

　　風府穴

　　用拇指的指端按照順時針的方向點揉旋轉(zhuǎn)5次，如果感覺到酸脹，但是不感痛就行了。(該穴在后發(fā)際正中往上1寸處)

　　太陽穴

　　用中指指端在兩側(cè)太陽穴輕點，這樣也可以有效的防止掉發(fā)哦。

　　按摩完穴位之后，繼續(xù)叩擊頭部也是可以的，當頭皮微紅就要停止了，每天睡前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結(jié)合，可以讓頭發(fā)長的更快呢。

　　總結(jié)：通過上述的文章對頭發(fā)少怎么辦和護發(fā)方法等有關知識的具體介紹，大家現(xiàn)在對于如何緩解脫發(fā)是不是更加有信心了呢，如果大家覺得小編介紹的這些方法可以幫你解決頭發(fā)少的現(xiàn)象，不妨把它們分享給身邊同樣需要的人吧!