現(xiàn)在越來越多的人都開始關(guān)注養(yǎng)生，不僅僅是女性朋友，很多男性朋友也開始注重養(yǎng)生!男性養(yǎng)生的方法有哪些呢，秋季來臨之后天氣變得干燥，那么有哪些秋季男性養(yǎng)生茶是有保健效果的呢!不知道的男性朋友趕緊和小編一起來看看中年男性養(yǎng)生都要注意些什么吧!

　　男性養(yǎng)生：吃蝦補腎 盤點六款補腎的吃蝦方法

　　許多男性現(xiàn)在都在尋找補腎的辦法，有些人選擇中藥，有些人選擇各種食療來達到補腎的目的!但是有時候不僅沒有補腎的效果還會對男性朋友的身體造成傷害，那么男士們究竟應(yīng)該怎么健康補腎呢!今天小編帶來的這些補腎的辦法都是非常簡單的哦，享受美食的同時輕松補腎!

　　補腎在這個時代常常被人提到，而食療補腎人們更加鐘愛，生活中確實也不乏一些補腎的食物，通過慢慢的調(diào)理達到強健腎的目的。那么男性食補腎，蝦是不可少的食物，中醫(yī)認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功效，而且現(xiàn)代營養(yǎng)學些也一直認為，蝦富的營養(yǎng)價值豐富，富含多種元素，有助于補腎壯陽，而且在西方也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。蝦無疑對腎陽虧者有效但是怎樣吃才補腎呢?

　　1、仙茅蝦

　　原料及做法：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

　　功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

　　2、醉蝦

　　原料及做法：蝦600克，紹酒適量。將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當加調(diào)味品。浸泡1小時后可以食用。

　　功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

　　3、米酒炒大蝦

　　原料及做法：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。

　　功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

　　4、蒸蝦仁

　　原料及做法：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。

　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。

　　5、韭菜炒蝦肉

　　原料及做法：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

　　功效：主治腎虛、陽痿等癥。

　　6、干煎蒜子大蝦

　　原料及做法：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

　　功效：強健腺體，益精補虛。