在我們的生變我們現在經常會看到一些小孩從小就會有肥胖的癥狀，而往往肥胖就伴隨著血脂高、血糖高等等的疾病，這樣很是讓家長頭疼，小孩在小的時候一定要注意調養好身體，這樣才能夠有助于小孩更好的健康發展，那么對于兒童而言應該怎樣進行血脂高的預防呢?在生活中降血脂的方法有哪些呢?下面我們就隨著小編一起去了解降血脂的方法吧。

　　第一關鍵期：妊娠末期的3個月

　　在這個時期里面，孕婦是一定要注意合理健康的膳食的，這個時候一面會造成胎兒的肥胖。目前普遍的現象認為，新生兒的體重控制在3000-3500克是為好的。

　　第二個關鍵期：嬰兒期

　　剛出生的孩子胃容量不大，且母乳喂養是一個既保證嬰兒健康、又控制兒童體重的好辦法。如果喂哺奶粉，一定要注意其品質和調制、喂養方法。

　　第三個關鍵期：幼兒園和小學生階段

　　3、4歲以后的小兒活動范圍增加，消化功能發育完善，加之各種食品廣告的引誘，以及家長對獨生子女的溺愛，很容易養成不科學的飲食習慣(如過量吃甜食、常吃肥肉或洋快餐、帶皮吃雞鴨肉、經常吃零食或暴飲暴食、常喝含糖飲料等);而電視、電腦又易使兒童活動減少、肥胖的可能增加。

　　因此，這個時候家長和教師是一定要培養小孩從小就不挑食、不貪食養成愛運動的好習慣，這樣可以從小就幫助小孩有一個健康的好身體。也許家長在生活中只要能夠更好的控制孩子的體重，并在孩子出現危險行為的時候給孩子即使的糾正，這樣會給孩子的健康一個美好的未來哦。

　　兒童高脂血癥的發生原因，主要有以下幾個：

　　1、 心血管疾病陽性家族史

　　也就是說如果家族中有高血脂、高血壓、心腦血管疾病的患者，那么這個兒童就應當從小更加受到關注，好定期監測血脂水平。

　　2、 不良的飲食習慣

　　例如經常性的高脂肪、高熱能、高蛋白飲食;喜食甜食、油炸油煎食品、帶皮的雞、鴨等禽類食品;愛吃零食，不愛吃蔬菜和水果、不喜素食等。

　　目前已經有學者提出，對于兒童高血脂的防治，除了控制總熱量以外，還應該重視脂肪在膳食中所占的比例，應選擇低脂，尤其是低飽和脂肪酸和低膽固醇的飲食(動物內臟和蛋黃中含膽固醇較高)，建議飽和脂肪酸(主要是動物油脂)供應的能量應少于總熱量的10%，每天食入的膽固醇應少于300mg(每100克雞蛋中約含膽固醇680mg，每100克雞蛋黃中約含膽固醇1705mg)。

　　3、不良的運動習慣