木耳紅棗湯
制作方法
1.木耳、紅棗用水洗凈，再用冷水浸泡20分鐘。
2.泡好的木耳、紅棗連浸泡水放入鍋內煮熟，加入紅糖調味即成。
營養解析
木耳(干)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血;
黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;
黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
甲溝炎注意事項
宜
1、宜高蛋白飲食。高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果。
3、多吃含維生素B、C、D、E及含鐵的食物。
忌
1、不吃辛辣食物。
2、戒煙酒。
總結：有關甲溝炎的一些常見的飲食的方法今天我們就先介紹都這里，再文章里我們詳細的介紹的這些有關甲溝炎的食療的方法都是一些比較常見而且做法簡單的食療方，希望大家可以嘗試一下，相信一定能給你帶來意想不到效果。
