5、感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體，容易引發肺炎等。
6、蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚。
7、老年人體等溫調節中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導致各種心血管急癥的發生。尤其是老年人，他們的體溫調節中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
8、蒸桑拿時不要涂潤膚露之類的化妝品，因為它會阻塞毛孔，防止汗液蒸發。
9、過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
10、孕婦和女生經期不適合泡溫泉，否則會發生上行感染。
11、蒸桑拿的時間也要把握好，時間太長容易出汗過多導致體力不支而昏迷。在高溫化境下，呼吸會變的較為困難，所以在蒸5-10分鐘的時候好出來透透氣。另外蒸的溫度也是根據不同的需求來設定的，建議干蒸的溫度不要太高，設在80-85為合適。
12、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。
13、蒸桑拿雖然可以減壓、減肥、美容，但是過度的蒸桑拿會引發各種疾病，因此我們應投保健康險。提前購買一份合適的健康險，一方面可以完善被保險人的健康保障，另外一方面還可以在關鍵時刻轉嫁患者的家庭財務風險。
結語：桑拿雖好可不是適用于所有人的，蒸桑拿的過程中人體的皮膚血管擴張，大量的血液回流到皮膚，很容易導致高血壓和心臟病患者出現休克的現象，另外處于感冒期間和過度疲勞的人也不能洗桑拿。
