桑拿是一種同過高溫促使皮膚出汗，以達到養生保健的一種休閑方式。人體在高溫下血管擴張，血流加速，人體的新陳代謝加快。將人體內的毒素排出體外。今天要介紹的是桑拿洗浴如果發生意外改怎么樣救治。

　　簡 介

　　桑拿浴又名芬蘭浴，因其早起源于芬蘭而得名。相傳在2000多年以前，芬蘭有位廚師燒飯時，突降大雨。雨水濺到被灶火烤燙的石塊上，立刻變成蒸汽。在蒸汽的籠罩下，他感到非常愜意。于是，發明了桑拿浴。如今，桑拿浴在芬蘭人的生活中已成為不可缺少的一部分。芬蘭桑拿浴室的里里外外都是松木結構，室內備有1個裝滿石塊的大鐵爐，沐浴者坐在室內梯形木架上，朝加熱后的石塊上潑些水，須臾之間，熱氣騰騰便可進行桑拿浴了。

　　傳統的桑拿是將桑拿房建在湖邊，在蒸完桑拿后全身出汗，然后用白樺樹的樹葉在自己的身上抽打，等過會體溫降下來一點后再跳入湖中游泳，然后再回去蒸，如此反復幾次，身上什么疲勞都沒有了。

　　桑拿浴室由兩間隔開的木屋組成：一間是蒸洗室，一間是沖洗室。洗浴者在蒸洗室讓高溫蒸汽熏蒸，同時用嫩綠的白樺樹枝輕輕抽打身體各個部位，等到大汗淋漓，走出蒸洗室，在沖洗室用涼水澆沖，這樣來回重復數次。我國的桑拿浴產生蒸汽的火爐是用380伏的電作為能源，加熱一些麻麻渣渣的石頭，往石頭上潑些水。

　　功 效

　　桑拿浴利用熱空氣作用于人體以后，體內產生一系列生理、生化、生物效應，可促進血液循環，加速新陳代謝，分解消耗過多的脂肪，改善全身各組織系統的功能，加快乳酸等代謝產物及體內有毒有害物質的排泄。桑拿浴室的溫度達80℃～120℃。桑拿浴可以潔身健體、消除疲勞、減肥、健美及防治疾病，對肥胖癥、風濕病、關節痛、神經衰弱、消化不良、鼻竇炎、痛經、盆腔炎、痤瘡、毛囊炎、皮膚瘙癢、疼痛及各種軟組織損傷和無汗癥等有一定防治效果。

　　注意事項

　　每次蒸桑拿的時間不宜太久，應該控制在20-30分鐘之內，蒸的溫度也不能過高。在蒸桑拿前要將身上的金屬首飾取下來，以免被燙傷。還有一些人不適合蒸桑拿，例如：未生育的男性、心臟病、高血壓以及貧血等病人。以免發生意外事故。

　　洗浴桑拿急救常識

　　外傷止血法

　　如果是毛細血管破裂，血液斷續像水珠樣流出，不久會自然凝固止血，只要注意勿受污染即可。如果是靜脈血管破裂時，血液流出緩慢，呈紫紅色;如果是動脈血管破裂，血液急射噴出，呈鮮紅色，不及時處理會有生命危險。遇到這種意外情況時，在未得到醫生治療前，及時采取適當急救措施，一般可改善病情，減輕患者的痛苦，預防并發感染，甚至可能挽救生命。止血的方法可根據情況及條件，采取以下辦法：

　　(1)一般止血法。用于小傷口出血。用生理鹽水沖洗局部，涂上消炎藥，局部用消毒紗布包扎(也可采用創口貼直接包扎)。