不過，也有人認為桑拿“鼻祖”其實就在中國。相傳早在戰國時代，趙王曾下令將上千塊熾熱的鐵塊投入水中，產生大量蒸汽，他便率眾妻妾跳入蒸汽池中嬉戲，由此成為桑拿的先驅。

　　無論是“西學東漸”還是“本土制造”，蒸桑拿在融合了中國人特有的養生觀念后，逐漸形成了有中國特色的洗浴文化，例如結合人體經絡穴位的中醫桑拿等。

　　中式蒸桑拿

　　現在的桑拿在我國的發展可以用突飛猛進來形容，特別是在我國的一些發達城市，例如：北京、上海以及沿海城市。桑拿成為人們舒緩壓力的方法，并且桑拿還有著美容、護膚、排毒等功效使得桑拿更受女性的喜愛。

　　不僅如此，桑拿服務業也逐漸成為一個新興的第三產業，“中國制造”的洗浴設備如今已在美國、香港、東南亞等地區的國際酒店隨處可見，國內各類桑拿洗浴消費也成為拉動內需的一支生力軍。

　　古典蒸桑拿

　　古典蒸桑拿在古羅馬產生以后，臨近的北歐由于氣候嚴寒，人們常年不出汗，于是為了設法出汗就接受了蒸桑拿這種使人大汗淋漓的方法，并在此基礎上使蒸桑拿的設備和洗浴方式不斷得以改進，特別是隨著科學技術的發展，北歐人將先進的科技運用于蒸桑拿設備，從而使蒸桑拿達到現代化水準。蒸桑拿從浴室環境和出汗方式又可分為干與濕兩種。

　　土耳其蒸桑拿

　　拿浴傳入中國，首先是從北歐。干蒸桑拿從芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴，濕蒸桑拿從土耳其傳入中國，因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。據那篇署名文章稱，早在中國的春秋時代，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，產生大量的蒸汽，然后他率領眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次征戰中，由于過度勞累暈倒在戰場。他的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然后往石頭上潑水，后把這個冒著熱氣的石頭抬到忽必烈的身旁，據說這樣可以促進血液流通，后來，他沉沉地睡了一覺，第二天就又揮戈上馬了。

　　芬蘭浴蒸桑拿

　　洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末家人團圓，平時朋友相聚，通常佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控制在80℃左右為宜，也可在大熱之后，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失了，全身心覺得舒坦、愜意暢快。在芬蘭，做桑拿并非奢侈的高級享受，更不是財產或地位的象征。首先，沒有桑拿的家庭住宅是極少見的，無論是在獨門獨院的私人住宅，還是在租來的公寓，沒有桑拿設備是不會有人居住的。即使沒有自家專用的單獨桑拿室，也必須有公用的桑拿室;沒有完備的全套桑拿設施，也一定要有簡單的、小型的蒸桑拿室。 芬蘭舉行蒸桑拿比賽

　　芬蘭的赫爾辛基機場的候機樓里有個小型旅館，那里之所以受過境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機的一點時間，享受一下桑拿。芬蘭人洗完芬蘭浴后，親朋好友隨即喝著冰啤酒，吃著烤香腸，談天說地，不亦樂乎。旅游途中，相互在思想交流中消閑時光享受人生的無限樂趣。

　　從上述介紹我們了解到，蒸桑拿的種類有很多，每一種蒸桑拿其方法和療效都是不同的。目前蒸桑拿的方法主要有中式蒸桑拿、古典蒸桑拿、土耳其蒸桑拿以及芬蘭蒸桑拿。

　　蒸桑拿浴雖然有很多優點，但量也可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿浴：