按摩的方法
用雙手中指來回按摩眉毛20次;2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;5.用雙手拇指按摩耳根20次;6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。
導引吐氣法
人坐平了排除一切的雜念，待氣吸到大大的程度，用手捏住鼻孔緊閉雙眼，然后將氣慢慢的吐出。這個方法可養晴明目。
熨眼法
黎明(即起床)時，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮、炯炯有神。
低頭扳趾法
下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，長期堅持可養睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。
中藥熏洗法
有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。
揉搓頭皮法
頭上面有很多明眼的穴位，可以用雙手抱頭，揉搓頭皮每一個地方，能使頭腦清醒，眼睛明亮。
口服伊分子葉黃素
外用伊分子葉黃素明目液，可以推遲老花眼的到來，也可以及時治療老花眼的癥狀。
