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壓力大怎么辦 讓顏色幫助你減壓(2)

  5、青色

  青色是我國獨有的顏色,在中華文化中“青赤黃白黑”被并稱為五色!

  青色屬木,主東方春氣,寓意無限生機。盡管大多數人在置辦家具、軟裝飾時,都不會將青色考慮在內,但青色確實有改善心情之效。

  6、粉色

  粉色在水粉中,用紅色和白色合成,與愛情和浪漫有關。它是個時尚的顏色,通常被認為是女性的顏色,卻并非女性專用。

  Hello Kitty、芭比娃娃、純愛電影…這世間有太多的東西,搭載著女性們“從女孩到女人”的粉色夢想。

  適度使用一些雅致的粉色,會為房間加溫——浪漫唯美,卻又不失童貞無邪。而太過艷麗的嫩粉糖果色,用在家居布置中則顯得過猶不及——曖昧有余,深情不足!

  7、紅色

  雖然紅色是與熱量、活力、喜慶息息相關的情緒調節色,但大部分家庭依然不肯接納它。擔心在臥室這種休息空間,大面積的運用鮮亮的紅色,會刺激視覺神經,勾起自己心中的焦躁與怒火。

  怎樣緩解壓力

  人的一生總是有來自各方面的壓力,其實,壓力就是生活的一部分,不可分割。壓力來自很多方面,如感情上、工作上、學習上.....其中有一部分壓力完全來自自己的,很大一部分原因是因為沒有很好的正確評價自己,從而造成了許多困惱。如何緩解自己的壓力也很重要,方法不當,可能會造成某些不理想的效果。

  一、正確評價自己

  你知道你會什么嗎?你會哪些技嗎?你是什么樣的性格?.....生活中有一部分壓力完全就是來自對自己沒有正確評價。

  1、正確的分析并認識自己的能力。不要高看自己也不要低看自己,做自己能做的事,合理的評價自己。

  2、分析自己是什么樣性格的人。在跟人交往的時候,有時候是自己不好的性格而引起的。分析并認識到自己的缺點,改掉一些壞的毛病。不過是人總會有缺點的,不要想著全部改掉。沒有缺點的人,已經是超越神的存在了。

  二、轉移注意力

  找一個安靜的地方,什么都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩,也可以跑步、唱歌、看電影、做家務...... 不管怎樣,做完之后,肯定會感到有所輕松。壓力有時候像拿起一杯水,拿一分鐘誰都可以做到,拿到半小時手就會感到酸。我們要做的就是放下這杯水,歇息一會,再拿起來,這樣我們才會拿的更久。所以我們應該將壓力放下來并休息一段時間,之后再重新拿起。一張一弛,松弛有度。

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