人們經(jīng)常會(huì)說高血壓有遺傳的因素，那么對于血脂高是否也有遺傳因素呢?那么對于男女來說血脂的高低危害是否都是一樣的嚴(yán)重呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下關(guān)于我們身體中男女患有血脂高癥狀的區(qū)別，血脂高的危害有哪些以及降血脂吃什么好一起去詳細(xì)的了解一下吧。

　　血脂高是我們大家都熟知的“富貴病”，這是可以直接影響人體健康的疾病，像是：冠心病、心肌梗死、腦梗塞等等。近幾年來一項(xiàng)挪威的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血脂高的癥狀對于男女的危害是由區(qū)別的，男性會(huì)因?yàn)檠叨加行呐K病的幾率要比女性高出3倍!

　　血脂高對男性危害更嚴(yán)重

　　研究結(jié)果顯示，如果中年男性有血脂異常，患心臟病的幾率就會(huì)比血脂異常的女性患者高3倍。因此，中年男性更要特別積極治療、預(yù)防血脂異常，避免心臟疾患的發(fā)生。

　　高血脂是動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素

　　高血脂是引發(fā)人類動(dòng)脈粥樣硬化的主要危險(xiǎn)因素，是導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、腦卒中的重要原因。血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇可直接導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損傷，使內(nèi)皮細(xì)胞變性、壞死和脫落，從而影響血管內(nèi)皮的功能。

　　血管內(nèi)的皮損傷后，內(nèi)皮下層組織暴露，血液中的增高脂質(zhì)就會(huì)通過損傷的內(nèi)皮進(jìn)入到血管壁中去，沉積與血管內(nèi)皮下，會(huì)讓學(xué)管內(nèi)皮增厚，同事的，這個(gè)時(shí)候血小板也會(huì)迅速的黏附、聚集在受傷的部位，然后就逐漸的形成粥樣硬化斑塊。

　　粥樣硬化斑塊可分為穩(wěn)定斑塊和不穩(wěn)定斑塊兩種，穩(wěn)定斑塊不易破裂，但會(huì)逐漸變大，使血管腔變窄，造成心臟、大腦的血液供應(yīng)減少，從而引起冠心病心絞痛、腦供血不足;不穩(wěn)定斑塊容易發(fā)生破裂，斑塊內(nèi)涌出的物質(zhì)形成血栓，堵塞住心腦血管，就會(huì)引發(fā)急性心肌梗死、腦卒中、猝死等。

　　降血脂改變生活習(xí)慣很重要

　　對于高血脂，除了藥物治療以外，飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣的改變也很重要。日常生活中，患者的飲食應(yīng)盡量清淡，少吃動(dòng)物脂肪、少吃甜食、減少鹽的攝入、戒煙限酒，多吃一些含鉀食物、含鈣食物、含蛋白和維生素的食物，比如豆類、乳品以及各種新鮮水果蔬菜等。

　　運(yùn)動(dòng)對人體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響作用，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄，所以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是高血脂重要的防治措施。

　　這個(gè)時(shí)候患者可以根據(jù)自己的自身的情況選擇慢跑、體操、太極拳、中華通絡(luò)操、騎自行車、爬山、游泳等等一些方法進(jìn)行自身的鍛煉，只要是持之以恒的、保持一定的強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，就可以達(dá)到預(yù)防和治療高血壓和治療高血脂、降低冠心病等等的一些心腦血管疾病的發(fā)病率。

　　降低血脂的飲食療方

　　1、素炒筍瓜丁