6.多跟別人交流自己的病狀

　　不要把強迫癥當成陰暗的秘密一個人默默承擔。經常有人把強迫癥放在心里，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，如果承認了，仿佛自己就比別人低下。強迫癥患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那么心中的秘密會膨脹、發霉，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起這樣的煎熬。去跟別人說說話吧，不要害怕別人會因此看不起你，說出來的本身是重要。

　　7.找到幸福

　　強迫癥患者尤其要記住這一點，你的幸福感是重要的，而不是成功。事實上，等你感到幸福、滿足，帶著這樣的心態去做事，事情也就做成了，即使做不成，那么你也要知道，世界上并不是只有這一件事可做，對不對?

　　引發強迫癥的病因都有哪些

　　其實，強迫癥并不是常說的焦慮情緒，明顯的癥狀是莫名的產生緊張與恐懼，通常是是指向未來，有種威脅即將降臨的感覺，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或者危險。目前，因為很多患者對疾病的認識還不夠，從而導致很多患者沒有及時的接受治療。那么引發強迫癥的病因都有哪些呢?下面專家為大家詳細講解。

　　一、人格特征

　　約80%的強迫癥病人病前即有強迫性人格或精神衰弱。患者控制欲很強，不僅要求自己，還要求別人做任何事都力求準確、完善，但是怎么做都達不到心理上的要求，患者還表現為循規蹈矩，缺少決斷，猶豫不決，依賴順從;或者表現為固執倔強，墨守成規、寧折不彎及脾氣急躁。

　　二、遺傳在本病發生可能起一定作用

　　例如病人的父母中強迫癥的患病率為5%-7%，比群體的發病率要高得多。患者的同胞、父母及子女，屬強迫性人格者也較多。

　　三、社會心理因素是強迫癥重要的誘發因素

　　患者可能會因為突然遭受生活中是事故的變化，或者生活處境困難等社會心理因素的影響，有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫癥。