5、一直對著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標手”。

　　解決方法

　　為減少眼部的干燥，局部多用眼藥水如貝復(fù)舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等，但是不要過頻，一天好不超過6次。

　　疲勞的原因

　　工作負荷

　　長期的工作導(dǎo)致身體超負荷的運轉(zhuǎn)，以及不斷培訓(xùn)新鮮知識的飛速更新，這樣的工作會要求你不斷的應(yīng)對，補充以及快時間內(nèi)掌握知識的時候，尤其是當(dāng)你遇到一個不把你當(dāng)人或者不是很通情達理的上司的時候，他們會要求你在非常短的時間內(nèi)完成非常多的任務(wù)，這樣對你的身體健康是一種巨大的透支。

　　抑或當(dāng)你的家庭也需要你的付出，愛人、孩子都牽扯著你的經(jīng)歷時;當(dāng)又一批年輕人進入公司，和你并肩競爭某項任命的時候，這些疊加的壓力下，你將如何選擇?又將如何調(diào)試你的心情。

　　人際關(guān)系

　　每個單位都存在復(fù)雜的人際關(guān)系。下屬對上級授權(quán)的誤解;同事之間互不信賴;領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中，只覺得心理疲勞，特別是在應(yīng)對這些關(guān)系當(dāng)中，不得以的行為和自己的價值系統(tǒng)發(fā)生矛盾時，它們是否會給你的心理上帶來沖突和迷茫。

　　職位升遷

　　當(dāng)你業(yè)績突出，被破格連升兩級的時候，心負的壓力緊跟著成倍遞增。因為職業(yè)發(fā)展太順利，同時面臨方方面面的問題太多，甚至超出了自己掌控的能力，懷疑自己是否真正勝任，心理負擔(dān)沉重;另一種可能是僧多粥少，眼前只有一個升遷名額，偏偏再次旁落，你感到被人忽視的壓抑，對工作目標充滿迷惘。

　　環(huán)境壓力

　　許多大學(xué)生向往在抬眼就能看到藍天白云的高級寫字樓里工作。殊不知，長期在這樣的環(huán)境下工作的白領(lǐng)們卻渴望逃離。國外研究證實辦公樓環(huán)境是一種無形的環(huán)境壓力，封閉的場所會使人精神緊張、容易疲倦。這些無形的壓力也會造成緊張和不適。

　　壓力太大，不僅會導(dǎo)致精神不足時，工作效率欠佳，甚至面對事情的抗壓能力也下降。壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現(xiàn)焦慮煩躁，抑郁不安等心理障礙，乃至心理疾病。所以職場朋友們應(yīng)該適當(dāng)減壓，別給自己太大壓力!