相信一提到類風濕性關節炎，網友們都不會覺得陌生，因為類風濕性關節炎在我們日常生活中的病發率非常高，帶給了患者很大的痛苦，也讓患者和患者技術十分頭疼，有關專家表示，在治療像類風濕性關節炎這類的疾病，運動療法才是關鍵，今天小編就給網友們普及一下相關知識。

　　首先，小編要給網友們介紹的就是什么事類風濕性關節炎，簡單點來說，我們要想對抗疾病，就要先對類風濕性關節炎都一個大概的了解，下面我們就一起來看一下吧。

　　類風濕性關節炎是一種嚴重的可致行動不便的疾病，因為類風濕性關節炎雖然為全身性的疾病，主要癥狀卻表現在關節部位，會造成關節的僵硬、腫脹、疼痛，嚴重的話可致關節畸形。因此類風濕性關節炎又被為“不死的癌癥"。

　　類風濕性關節炎患者除了要進行相應的治療以外，還要注意預防各關節的類風濕癥狀。

　　相信看到這里，網友們對于類風濕性關節炎也有了一定的了解了，由于像類風濕性關節炎這類疾病的發病部位是在關節，所以我們主要的還是要保護關節，下面小編就給網友們介紹一些運動療法。

　　手部

　　一、自我推拿鍛煉

　　搖法

　　每天晨起后堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節的正常功能。

　　按揉捻指法

　　堅持每天雙手交替捻動十指關節，按揉各關節和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。

　　二、手的運動

　　手伸展

　　五個手指收攏后又打開，伸展到大限度;也可以用皮筋套在五指上，再用力展開，反復做30次。

　　手平展

　　雙手平放在桌面上

　　手指先并攏再平面展開，到大限度時堅持30秒，做20次。

　　肘關節手掌向上

　　兩臂平舉，迅速握拳或屈肘，努力使手達肩，再迅速伸掌或伸肘，反復進行多次。然后兩臂向兩側平舉，握拳與屈肘運動同前。

　　肩關節先甩手