2.讓眼睛勞逸結合
連續用眼一小時左右，就應該讓眼睛休息一下了。如果不方面離開座位，可以在原地閉目養神，幾分鐘之后再開始用眼。
3.做眼保健操
眼睛的營養供給由眼部血液循環供應，做眼保健操時可以通過按摩眼部穴位，達到促進血液循環，加速眼部營養供給的目的，對改善眼睛干澀、脹痛，緩解眼疲勞很有好處。
4.極目遠眺
眺望遠處的景物能夠調節視網膜細胞的功能，對促進視力恢復很有好處。特別是眺望綠色植物，對緩解視覺疲勞作用更為明顯。
5.避免熬夜
按照中醫理論，肝開竅于目，熬夜傷肝，自然也會影響眼睛功能。
6.適當補充營養
蛋白質、微量元素和維生素A對眼睛都是很有好處的，可以在日常生活中有意識的多吃一些含此類物質較多的水果、蔬菜、肉類等。
7.放風箏
放風箏的同時，眼睛會一直追隨風箏的方向，加上曠野空曠敞亮，一直處在緊張“工作”中的眼睛會慢慢放松下來，自然也就不會感覺到疲勞了。
總結：通過上述的文章對如何緩解眼睛疲勞和緩解眼疲勞的方法等有關知識的具體介紹，現在大家對于如何緩解眼睛疲勞是不是有了一定的了解了呢，如果你認為小編介紹的這些方法確實可以幫你緩解眼睛的疲勞，那么不要忘記和身邊的小伙伴們分享哦。
