因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

　　(三)、減少長時間臥床時間

　　且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　(四)、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等

　　尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　(五)、若有服用阿司匹林

　　一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

　　(六)、類風濕性關節炎預防保健方法?

　　切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

　　(七)、身體若屬熱性

　　應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

　　(八)、冬季清晨起床時要注意保溫

　　可以做些暖身運動，動作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展劃水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上、向外伸展，然后再緩緩放下。

　　(九)、盡可能的減少脂肪的攝取

　　熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

　　(十)、寒冷的冬天，要注意保暖

　　關節疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。

　　(十一)、適當補足維他命

　　A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　(十二)、要有耐心地配合醫師進行長期的治療

　　定時服藥、定期回診，并接受指定專業的復健師進行正確的復健治療，若有任何的不舒服情況發生時，應立即告知醫生。

　　總結：我們大家都知道，對于治療疾病，患者們關心的話題就是治療的問題，針對類風濕性關節炎來說，我們作為患者，一定要熟知治療的原則，這對于我們很好的治愈類風濕性關節炎是非常重要的，大家一定要謹記。希望小編的這篇文章能給網友們帶來一定的幫助。