3.工作障礙：工作難度大，條件惡劣，操作復(fù)雜，業(yè)務(wù)不熟，實驗失敗，力不從心;

　　4.人際關(guān)系緊張：鄰里不和，家庭糾紛，晉職升級不順，夫妻感情破裂，性生活不和諧，第三者插足，失戀，離婚;

　　5.天災(zāi)人禍：自然災(zāi)害，意外事故，借債，親人亡故等;

　　6.事業(yè)遭到損害和挫折：經(jīng)營虧損，工廠倒閉;

　　7.過分孤獨、悠閑：離退休生活，孤獨老人，失業(yè)、解雇;

　　8.社會壓力：政治運動，遭受批判，觸犯刑律，遷居他鄉(xiāng)，流離失所;

　　9.急速的信息處理：戰(zhàn)爭、命令、緊急任務(wù)。

　　不管導(dǎo)致心理疲勞的原因是什么，如果出現(xiàn)心理疲勞的表現(xiàn)，都好盡快咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助和治療。

　　尤其是不知道自己心理疲勞的原因是什么的患者，更應(yīng)該盡快咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下找到原因，然后對癥治療，早日擺脫心理疲勞的困擾，遠(yuǎn)離精神障礙性疾病。

　　心理疲勞的預(yù)防

　　第一、要注意勞逸結(jié)合。工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規(guī)律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應(yīng)付復(fù)雜枯燥工作時的適應(yīng)能力。

　　從而避免因從事的活動過于單一而產(chǎn)生單調(diào)、消極的心境。同時，每天盡可能保證7～8小時的睡眠，這對消除疲勞有明顯的效果。

　　第二、要培養(yǎng)對所從事的工作的興趣。興趣的產(chǎn)生與大腦皮層上的興奮點相聯(lián)系，對從事感興趣的工作不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易于疲勞。在工作中，如果發(fā)現(xiàn)自己對本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負(fù)擔(dān)。應(yīng)想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。

　　第三、要有一個客觀正確的要求。凡事要講究一個適度，不能對自己要求過高，根本辦不到的事情不要硬拼蠻干，對自己力不能及的，就應(yīng)放松壓力，給自己松松綁，隨便一些。