此種洗澡方式出自芬蘭，芬蘭詩人曾留下這樣的詩句：“桑拿是天堂的入口，也是地獄的出口。”芬蘭人把桑拿屋看作是一塊神圣的地方。他們認為桑拿的木榻下住著神靈。因此，在桑拿屋里必須像在教堂里一樣規規距距。浴者不能大聲喧嘩、打鬧和說臟話，違者要受懲罰。在戰爭年代，芬蘭士兵奔赴前線未挖戰壕，先挖戰地桑拿池，據說可以鼓舞士氣和斗志。芬蘭人外出旅游時，要帶上篷式桑拿房。芬蘭運動員參加國際比賽時，如果住所中沒有桑拿房，成績會多多少少受到影響。
誤區
雖是夏日，桑拿的人依然很多，雖說人們越來越喜歡桑拿，但是誤區還很多，比如說桑拿浴可不是減肥的好辦法。盡管有人洗桑拿浴后體重可減輕不少，但失去的并不是脂肪而是水分，浴者飲水后體重仍會恢復原狀。
冰蒸
現在很多桑拿室里除了常見的干蒸和濕蒸外，還新增了冰蒸的項目，休息廳里也設了巨型投影設備，炎炎夏日，來蒸桑拿的確比在室外舒服了許多。
好處
用桑拿來治病。桑拿的人有一部分是來消遣的，還有一些是來治療各種日益盛行的“都市病”。
桑拿浴是利用高熱空氣將浴室保持在較高的溫度中，使浴者大量出汗，達到消除疲勞、減肥健美、輔助治療某些慢性疾病的目的。蒸汽浴對心血管是種良好的鍛煉，在蒸汽浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環加快，皮膚里的各種組織獲得更多的營養。汗液排泄也有助于體內廢物的排除。
1.有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。
2.年老體弱，10歲以下兒童，酒后以及正在服用藥物者，應先咨詢醫生。
3.蒸的時間好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
4.如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應立即離開。
5.患高血壓、心臟病、皮膚病、飲酒過量者，嚴禁洗桑拿浴。
結語：芬蘭人對桑拿有著不一樣的感情，他們覺得桑拿房是時間上干凈的地方，而且他們相信在桑拿房里是有著神明存在的，所以在桑拿房里有許多禁忌，例如：不能說臟話、要像在教堂里一樣的待在桑拿房里等等。
