“我在斯里蘭卡建有一個煙熏桑拿點，做傳統甜面包，”小奧斯卡說，“而且，古老、現代、未來的桑拿形式，我都可接受。”

　　有些女性懷孕后依然喜歡泡溫泉、蒸桑拿。產科專家指出，孕婦可以泡溫泉、蒸桑拿，不過每次幾分鐘就好。

　　有專家指出：人在泡溫泉和蒸桑拿的時候血管會擴張加快血液的流動。這對孕婦來講更嚴重，孕婦比一般人的血容量多20%-30%，心率也比正常人快15次左右，而且蒸桑拿的時候血壓會升高。這些都有可能造成孕婦的供血不足，對底子里的胎兒和自身免疫好處，甚至可能還會造成胎盤剝落。

　　因此專家提醒孕婦，懷孕期間正常洗浴就好，如果泡溫泉或蒸桑拿，幾分鐘就好，時間不宜太長。

　　在剛泡完溫泉后不宜馬上蒸桑拿，因為溫泉中含有的微量元素被身體吸收，如果馬上就進行泡溫泉會導致這些剛被吸收的元素隨著汗液排出。而且泡完溫泉后人體會有些倦怠，再立刻去桑拿會造成暈倒和缺氧等情況。

　　“焗桑拿”是在一間密閉的小木屋里，被熱氣騰騰的蒸汽包圍，人被焗蒸得大汗淋漓。“桑拿浴”溫度一般是45-50℃，在熱蒸汽里熏蒸7-8分鐘，再出去用涼水淋浴2-3分鐘，這樣反復2-3次，總時間控制在20分鐘。這種冷熱交替的洗浴方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉彈性。由于溫度較高，人體大量出汗，一次桑拿浴人體失水大約300-700毫升，體重減少1.3%。人體暴露在濕熱蒸汽里，基礎代謝增高，消耗能量增大，對心臟也是一個很好的鍛煉。

　　不過“焗桑拿”切勿溫差太大造成身體不適。焗桑拿比泡溫泉的禁忌癥更多，高血壓、低血壓、糖尿病、心臟病、貧血患者等都不適宜。

　　通過以下幾點，在洗桑拿浴過程中可進行自我監督，以防發生意外

　　1、心跳超過120次/分鐘，就應立即停止焗桑拿。

　　2、出現頭暈、惡心、心慌等不適癥狀要立即停止。

　　3、身體較差的人焗桑拿好有人陪伴。

　　結語：桑拿因為能夠大量出汗，有很多人就覺得可以靠桑拿來減肥，事實上桑拿的確有減肥的功效，但是如果就指望不運動每天蒸桑拿這個想法就錯了，健康的減肥方法是適當的運動配合蒸桑拿，這樣才是科學健康的減肥方法。