2、雙腳
人的雙腳有很多穴位，掌管著身體很多重要的器官，如果受風(fēng)著涼，會(huì)影響身體器官的正常運(yùn)作。所以要注意雙腳的保暖，可以用熱水泡腳，入秋不再穿涼鞋等。
3、后背
立秋過(guò)后，自然界的陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，這時(shí)要注意護(hù)陽(yáng)。而人體后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用，所以要想養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，首先不能讓后背受涼。
潤(rùn)燥滋陰食物1、梨
梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
潤(rùn)燥滋陰食物2、葡萄
營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
潤(rùn)燥滋陰食物3、甘蔗
汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
