腳部保健按摩好處多

　　按摩腳穴可調(diào)動人體的內(nèi)部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。

　　按摩腳底不是部分人群的，也不管男女老少，都是有效果的，而且能治標也治本，是非常好的一種養(yǎng)生方式。

　　按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調(diào)節(jié)作用，虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有余，補之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經(jīng)絡，通利關節(jié)，扶正祛邪，增強體質(zhì)。

　　再配合按摩三陰交、足三里、風池穴，可益腎固本、培補真元、固養(yǎng)精氣、強身祛病。

　　按摩+足浴，健身又祛病

　　泡腳的時候，水里面加上一點鹽也是可以有很好的養(yǎng)生作用。

　　5分鐘后，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。

　　隨著洗腳與按摩時間延長，為保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。

　　按摩后揩干雙腳，再用雙手三指平行按摩同側(cè)三陰交、足三里和風池穴各20次。手法先輕后重，由外及內(nèi)，由表及里，均勻、柔和。

　　足底反射區(qū)關聯(lián)著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理，藥物通過足底反射區(qū)到達五臟六腑，促進氣血運行，改善毛細血管通暢，通經(jīng)活絡，從而改善全身組織的營養(yǎng)狀況，加強機體新陳代謝。

　　通過足底按摩可以促進血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復體力，從而增進人體健康。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道足療的三個誤區(qū)有哪些了吧，足療的好處也是遠遠不止小編為大家介紹的這些，它還有很多好處，比如說可以治療高血壓和心腦血管疾病。