誤區(qū)三：自己也能做

　　為了方便衛(wèi)生，許多人會(huì)選擇在家做足療，或者用足浴盆按摩。

　　足療只有通過(guò)一定的力道才會(huì)有效果，而且按摩的地方不準(zhǔn)確也是不會(huì)有效果的，所以說(shuō)還是需要專業(yè)的人來(lái)做。

　　若想在家足療養(yǎng)生，不如簡(jiǎn)單買個(gè)木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時(shí)候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。

　　如果每天堅(jiān)持泡腳可以改善血液循環(huán)和新陳代謝，還能消除疲勞、改善睡眠，此外，還有養(yǎng)生美容、養(yǎng)腦護(hù)腦、活血通絡(luò)等一系列保健作用。如果有條件的話，可以在陽(yáng)臺(tái)的地上鋪一些鵝卵石，經(jīng)常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。

　　有很多人喜歡用市面上買的足浴盆來(lái)做足療，但是足浴盆的效果并不是太好，而且足浴盆有時(shí)也會(huì)和中亞發(fā)生反應(yīng)。

　　足部按摩好處多

　　腳被譽(yù)為人體“第二心臟”的理由是根據(jù)生物全息理論來(lái)確定的，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，按照“生物全息論”的觀點(diǎn)，腳穴同耳穴、第二掌骨側(cè)一樣，成為人體的縮影，完整地聯(lián)系著全身臟腑器官。

　　腳為何能反應(yīng)臟腑器官的病變

　　古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說(shuō)，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關(guān)系到全身健康。腳是人體之根，是人體元?dú)饽壑c(diǎn)。

　　連接人體臟腑的十二經(jīng)脈有一半起止于腳，有60多個(gè)穴位匯集在腳上，因此腳被國(guó)外醫(yī)學(xué)家稱為人體“第二心臟”。

　　足反射學(xué)原理是以生物全息反射學(xué)和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為主的邊緣科學(xué)。而這一反射的過(guò)程，需要人體經(jīng)絡(luò)的配合才能完成。

　　經(jīng)絡(luò)循行線與人體各部位穴位連結(jié)在一起。腳上有很多穴位，如果臟腑有病，在大腦皮質(zhì)內(nèi)已形成一個(gè)病理興奮灶時(shí)，由足部反射區(qū)傳來(lái)的觸壓和痛覺(jué)沖動(dòng)也會(huì)形成另一個(gè)興奮灶而表現(xiàn)在腳部，從而確定臟腑的病變。