現在女性對自身美麗的要求越來越高，每一個女性都想把自己打扮保養的好，想要看一個女人是否對自己負責就是看她的皮膚，而皮膚美的評論標準主要有四點：即膚色、紋理、滑潤、彈性。今天小編就為大家來詳細介紹一下。
美容和養顏是兩個密不可分的話題，只有這兩個同時注重才會有好的皮膚，，才能擁有健康美麗的肌膚，才能有真正的好膚色。然而，很多女性只注意外在的美容與修飾，卻忽略了內在的調理。
美膚先要做好體內環保
如果有一天，看見朋友眼圈發黑，你可能會關心地問：“晚上沒睡好?”因此，我們從面色中可以看出一個人的健康狀態。所以說我們的膚色，決定于健康狀態，而不是化妝品或護膚品。也就是說，健康寫在臉上——皮膚恰似人體的一面鏡子，它隨時反映人體的健康狀況和心理狀態。
美膚應該從體內環保做起，單靠化妝品是遠遠不夠的!一個不健康的身體，再怎么修飾，也不會有一張潔凈如玉、煥發青春活力的臉。很多人都想不到飲食對膚質的影響有多大!無論我們臉上的煩惱是什么：青春痘、斑點或膚色暗啞，只要從飲食下手，由內而外調理，就會得到自然煥膚的驚喜，聽起來多誘人!不要怕麻煩，多一點耐心，給自己一點時間，也不需要很久，一般來說一個月作為一個療程，效果就很明顯了。
聰明挑吃才能有好皮膚6種美食煥美顏
黃瓜：美白排毒
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
