防曬是夏季出門必須要做的時候，外面的陽光太強烈，會把我們的肌膚曬傷，曬黑，不管是男性還是女性都需要防曬。那么如何防曬呢，皮膚曬傷后怎么辦呢?哪些食物有防曬的作用呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

　　長期在空調間呆在也是非常的不舒服的，這時候還是需要多出去走走的，需要和陽光接觸下的，在這過程中皮膚肯定會被曬傷。曬傷除了會熱會燙之外，還會是黑色素爬上來的哦，那么肌膚曬傷該怎么辦呢?

　　曬后急救6小時

　　第一步：曬后1小時：化妝棉沾冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

　　將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，好放入冰箱冰鎮(zhèn)10分鐘，將它貼在面部發(fā)燙處，能快地緩解面部的灼熱感。

　　敷臉10分鐘后能夠明顯感覺到原本臉部發(fā)燙的感覺有了一點點緩解。

　　第二步：曬后2小時：冰涼面膜降膚溫

　　我們將化妝棉沾冰鎮(zhèn)化妝水后進行敷臉，之后再用專業(yè)曬后冰涼面膜抹在我們的肌膚上進行吸收熱量。

　　冰涼面膜敷完之后會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現(xiàn)象也會漸漸消失。

　　第三步：曬后4小時：使用保濕凝露做基本補水

　　用化妝水和冰涼面膜做完基本的冷卻保養(yǎng)后，趁水分未干，趕快使用補水保濕凝露，以鎖住水分。保濕凝露達到降溫及鎮(zhèn)靜肌膚的效果。如果不及時做保濕工作，皮膚會分泌很多油脂來確保水油平衡，使用了保濕凝露后，會明顯發(fā)現(xiàn)臉上的油脂分泌減少。

　　第四步：曬后6小時：補水面膜做深層護理

　　睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

　　如果肌膚被嚴重曬傷之后會出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙等一系列的問題，這些問題經(jīng)過上面的修護工作后得到減輕，甚至不會給肌膚帶來傷害的，使得肌膚重現(xiàn)光彩。

　　日曬后的急救方法

　　雀斑

　　日曬后果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。