我們都知道生命機體的自然表現往往通過身體上反應出來，這也是人的身體變化的一個信號，通過對外在的信號來判別我們自身身體的良好。現在小編給大家介紹下面身體發出的八個信號時，說明我們身體出現了什么樣問題?一起來看下吧、
身體信號
如果你在健身中，發現有一下不正常現象，應該值得警惕。
1、喘
喘在運動中是一種正常現象，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常生理現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這屬異常現象。應停止活動，側重呼吸系統檢查，診療。
2、頭暈
在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。尤其是中老年人，應停止活動，就醫診療，特別要側重于心血管系統和頸椎方面檢查。
3、渴
在暢快的運動過后感覺非常的口渴，這個本屬于正常現象，如果仍不止渴，而且小便過多，那么這就屬于異常情況了，應該趕緊檢查下胰腺的功能。
4、頭痛
在一切體育活動中或活動后都不應發生頭痛感。發生頭痛時，應停止活動，側重于神經、心腦血管系統檢查。
5、乏
健身活動后產生疲乏是正常現象，一般在活動后休息15分鐘左右應有所恢復，如果持續數日不能恢復，則表明運動量不適應，可減少活動量。如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環系統。
6、餓
運動后食欲增加，屬正常生理現象。但若食量驟增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。
7、厭食
例如在劇烈運動過后，暫時性的不想攝食，休息過后食欲良好，這樣的情況屬于正常現象。假如長時間不想進食并且對食物感到厭倦，那么就應該去檢查消化系統功能是否有問題。
8、痛
剛開始活動的人，長久停止活動而又恢復活動的人或變換新的活動內容，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正常現象。雖酸痛，一般不會引起功能障礙。若發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙，這就不正常了，應停止活動，檢查關節有無生病。
