“什么是訣竅呢?有不少人認為訣竅就是具體的方法。其實，有的屬于方法，有的屬于精神領域里的東西，練氣功不是簡單的方法問題，練氣功首先要從精神領域里邊認真地練。”

　　訣竅，是功法的經驗總結，是意念的升華，因此，練功不練竅等于沒有真正入門。訣竅正是這種方法和思想的快捷向導。所以，掌握訣竅就能使我們在刻苦練功的基礎上，更快地升華，更好地長功，更多地出功能。

　　一、涵養道德是練好智能氣功的根本訣竅

　　智能氣功是成始成終的方法。它是融合了儒、釋、道、醫、民間、武術等眾多功法的精髓而編創的。即有對傳統氣功的繼承性，更有對混元氣理論的創造和發展，使傳統氣功步入了氣功科學。智能氣功理論認為：混元氣是體，涵養道德是用，是混元氣的不同表現形式。

　　涵養道德是智能功的根本，運用意識是智能功的關鍵，涵養道德就是練的意元體，只有把意元體練的清明度純化了，高度靈敏了，你才能真正做到超凡入圣，做到德高氣純，心想事成。所以，涵養道德是練好智能氣功的根本的大訣大竅。

　　二、練眼的訣竅

　　現在社會上有很多功法，練功不閉眼睛，因此，很難攝神歸位，達不到排除雜念精神專一的目的。智能功是采用神氣、神形并練的二種方法，都要求用神來調動氣，統帥形。眼是人心靈的窗口，是心腎肝各竅的總匯點，練好眼神對于精、氣，神合一將起到舉一反三的作用。

　　因此，智能氣功在練功時，要求要兩眼輕輕閉合。龐老師說：“閉合時不要把注意力放在眼皮上，要放到外眼角。一開始可用手摸著外眼角慢慢地把眼皮拉下來。閉眼的時候，眼皮一邊閉，精神一邊往里邊收，把目光收到里邊來。閉眼，本身就是一個集中精神，把精神收到里邊的過程。練功時如果雜念太多，就把眼睛這樣睜開、閉上、睜開、閉上，頂多三次，精神就集中了，雜念就沒有了。”

　　這也是收神收氣的訣竅。練眼用目視前方法，既可以治眼病和其它病，也可以練看氣、透視等功能。練眼實際也是一種簡易、快捷的高級功法。

　　三、進入氣功態的訣竅

　　智能氣功進入氣功態靠的是練功前的八句口訣。這八句口訣即是使你由不練功進入練功態的前奏，也是練天人合一的一種高級功法。同時也是組場布氣的一種好形式。因此，平時要多念、多練、多體會。不要隨便念，而要借助形象思維，認認真真地邊念邊體會身體里邊的變化和進入氣功的狀態。使自己時時處處都處在“頂天立地”的天人合一狀態中，這樣就能達到不練而練了。

　　四、松腰的訣竅

　　松腰是智能動功的關鍵所在。腰要松不開，就不能達到氣血平衡的作用，長此下去必然出現陰陽失常的毛病。智能氣功的松腰訣竅主要有三種方法：

　　一是三心并站莊;二是面壁蹲墻法;三是童子拜佛莊。

　　三心并站莊不但是采氣聚氣富力強身的絕妙之法，而且也是松腰的絕妙之法。練三心并站莊不但可以祛病，而且也可以練出特異功能。面壁蹲墻法即是傳統氣功的不傳之秘，也是習練輕功的絕技，更是智能功糾偏、松腰的訣竅。

　　蹲墻的好處有

　　①調節氣機。“蹲墻”一起一落一升一降，能促進全身氣血的運行，保持體內氣帆的平衡勻布。凡是由于氣機不和、氣血不通引起的疾病，例如：頭暈、頭疼、耳鳴、耳聾、頸項腰背麻痹、腹脹、便秘、大便不凋、下肢病患以及由練功偏差引起的各種不舒服病狀，都可以通過“蹲墻”來解除。

　　②促進松腰。腰是人體大、重要，也是難松開的關節，而蹲墻對松腰胯、垂尾閭有特株的功效。腰松開了，全身各關節及筋脈、肌內隨之松開，練功效果就能大大提高。

　　③強壯下肢。蹲墻直接鍛煉胯、膝、踝三個關節，對暢通下肢氣血、強壯下肢筋骨作用明顯，不僅能除下肢各種病患，而且可以增強下肢的運動功能，推遲人體衰老過程，有延年益壽之效。此外對做好形神莊的第五、六、七、八、九節和五元莊的第三、十、二十式幫助也根大。

　　④鍛煉毅力。“蹲墻”也是一種有效的練功方法，在趾端緊靠墻根的基礎上，不斷延長時間，增加次數，特別是堅持到后膝踝酸疼難受時，要應盡量堅持，因為這時再蹲效益更加明顯。“蹲墻”的這些效益要是懂得了、記住了，練時常常用這些好信息暗示自己，往往能夠收到意想不到的奇效。