因為受到各種壓力的困擾，現在人的脫發現象越來越嚴重，所以如何解決脫發的問題是現在很多人關注的焦點。到底如何解決脫發問題以及如何生發，請跟小編一起去了解頭發少怎么辦的問題吧!
避免精神壓力過大
如果想要生發并且養發，那么首先需要保證你有一個健康的心態和愉悅的心情，千萬不能有太大的壓力，例如繁雜的工作之類。而且必須要學會如何自我調節，可是適當的多進行一些放松的運動或者爬爬山，旅游等等。
飲食要均衡
在飲食中，不要偏食，各種五谷雜糧都要攝入。飲食如果均衡了，自然頭發會張的很好。在此基礎上可以多吃一些黑芝麻、何首烏等，對發質很好。
養成良好的睡眠習慣
每天要保證7--8個小時的充足睡眠，這樣才能保證頭發得到充分休息，頭發的新陳代謝才能正常進行。尤其要避免熬夜，那樣對頭發很不好。
注重頭發保養
保養頭發一定要選擇好洗發水，如何選擇洗發水，一定要選擇品牌的，質量過關的，千萬不能選擇假冒偽劣的和一些廉價的，對頭發的傷害非常大，如果經濟條件允許的話，可以選擇用好的護發素。
經常梳頭和按摩頭發
每天要用梳子仔細梳頭2-5次，有利于頭發的自然生長。還能促進頭部的血液循環，另外按摩頭發還能起到養發的作用。
生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。當生姜外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環，而血液則是頭發生長的關鍵之一。
因此，這種充血刺激血液循環的作用能夠在一定程度上改善頭發的生長，特別是精神性脫發和腎虛性脫發的人，效果非常明顯。
