99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

夏季養生小常識 防暑降溫要注意五點(3)

  藥膳可選擇“夏枯草瘦肉湯”

  夏枯草30克,豬瘦肉120克,法夏5克,精鹽、味精各適量。將夏枯草、法夏洗凈,豬瘦肉洗凈切塊。把全部用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸后,再用小火煮1~1.5小時,加精鹽、味精,再煮一沸即成。有清肝瀉火、消暑利濕的功效

  “三豆鰍魚湯”防暑濕佳

  飲食調養:多吃溫軟食物,避免饑飽失調,食物以健脾化濕、益氣消暑的為宜,在食用時還可以加入小米綠豆粥、綠豆湯、春砂仁、法夏、扁豆、冬瓜、西洋參等。

  藥膳可選擇“三豆鰍魚湯”

  泥鰍300克,紅豆30 克,黑豆30克,赤小豆15克,紹酒10克,炮姜10克,生姜5片。將泥鰍放入清水內,吐凈泥土,宰殺,去鰓及內臟,洗凈。將紅豆、黑豆、赤小豆洗凈備用;將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,將泥鰍放入鍋中煎至7分熟后盛起備用。將煎過的泥鰍與洗凈的紅豆、黑豆、赤小豆、炮姜、生姜一同放入砂鍋,加入適量清水,大火燒沸,小火熬煮2小時,放入紹酒,調入適量精鹽即成。有清暑祛濕,健脾的功效。

  宜溫養脾胃 忌過食生冷

  飲食調養:忌吃太多生冷,或因天熱不愿進食,應多進食溫軟食物,溫養脾胃,可多飲米湯,砂仁、法夏、苡米、芡實、紅豆、扁豆等。

  藥膳可選擇“赤小豆雞內金荷葉粥”

  赤小豆30克,雞內金10克,鮮荷葉1張,春砂仁5克,粳米150克。將鮮荷葉洗凈,切碎,連同雞內金一同放入砂鍋,加入清水1000ml,大火澆沸,小火熬煮20分鐘,放入春砂仁后再煮10分鐘,去渣取汁。將淘洗干凈的粳米、赤小豆放入藥汁中,添加適量清水,大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。有健脾利濕,清熱消暑的功效。

  總結:通過上述文章小編對夏季養生小常識的一些介紹,大家對夏季防暑降溫的準備工作應該都有了深刻的了解了吧。其實在夏季一定要注意的就是飲食,因為夏季飲食對健康是非常重要的,俗話說的:病從口入就是這個道理。

夏季養生小常識 防暑降溫小常識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产午夜福利在线不卡视频 | 午夜少妇久久精品 | 93精品国产成人观看 | 2025高清国产剧全集免费在线观看 | 人妻少妇伦在线电影不卡 | 一区二区三区视频在线播放 | 亚洲av成人无码一二三区在线 | 精品国产v无码大片在线看 精品国产yw在线观看 | 欧美大香线蕉线伊人久久 | 亚洲精品人成无码中文毛片 | 无码专区在线观看韩国 | 亚洲国产成人片在线 | 一区二区三区免费在线观看 | 国产精品一区二区国产馆蜜桃 | 国产精品视频一区二区亚瑟 | 波多野结衣日韩精品在线播放 | 无码国产69精品久久久久 | 国产精品精品国内自产拍 | 伊人久久影视 | 99久久精品国产一区二区三区 | 国产丰满大乳奶水在线播放 | 亚洲中文色欧另类欧美 | 91导航小污女导航天天夜夜爽 | 国产激情在线观看 | 无码国产精成人午夜视频 | 91久久人澡人人添人人爽 | 国产69精品久久久久777 | 亚洲专区av第1页在线 | 欧美人在线一区二区三区 | 国产91丝袜在线观看 | a级孕妇高清免费毛片 | 精品国产yw在线观看 | 国产成人高清精品亚洲网站 | 日日夜夜精品免费视频779 | 一区二区不卡视频在线观看 | 亚洲区国产区激情区无码区 | 亚洲av永久中文无码精品综合 | 99热这里只有精品66 | 亚洲一类生活片高清 | 国产91精品不卡在线 | 国产aⅴ无码精品一品二区 国产aⅴ无码精品一区二区三区 |