TOP6 陳皮茶——去油解膩

　　功效：★★★

　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

　　原料：陳皮4克。

　　做法：沸水沖泡。

　　功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

　　TOP7 檸檬茶——抑制食欲

　　功效：★★★★

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

　　喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

　　TOP8 生姜紅茶——加快新陳代謝

　　功效：★★★

　　姜茶可以驅(qū)寒，紅茶是暖胃，紅茶加生姜可以很好的養(yǎng)生茶，能幫助加快新陳代謝。

　　材料：紅茶3-5克、生姜粉1-2克、紅糖。

　　注：4克紅糖搭配1.5克生姜粉，比較溫和的用量，紅糖或木糖醇起調(diào)味作用。

　　做法：1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

　　2、等稍溫后放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng)，或者放涼后再加蜂蜜)。

　　TOP9杜仲茶——解決虛胖問題

　　功效：★★★★

　　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　不僅蔬菜可以減肥，原來茶也可以減肥。決明子減肥茶、綠茶、普洱茶、山楂荷葉茶、黑茶、 陳皮茶、 檸檬茶、生姜紅茶、杜仲茶這九款減肥茶記下了嗎?知道它們的功效了嗎?自己知道如何做了嗎?喝著喝著就瘦了!

　　總結(jié)：不敢露肉的妹子們，還不趕緊行動起來。沒有節(jié)食的痛苦，沒有運動的汗水，吃吃喝喝簡簡單單就能減肥。不過前提是要你記住這幾款蔬菜和減肥茶，看過文章有沒有記住呢?沒記住就拿筆把記下來吧!減肥貴在堅持，大家加油吧!