女人們不可不知的腎虛的征兆

　　女人們不可不知的腎虛的征兆。女人腎虛會出現(xiàn)的四大癥狀!“腎虛”女性早早的表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。下面讓我們一起來了解!女人腎虛會出現(xiàn)這幾種癥狀!下面的介紹希望對您有一定幫助。

　　1.更年期癥狀提前

　　腎虛讓女性更年期提前，表現(xiàn)的癥狀有閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態(tài)，休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多，如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動以腰部為樞紐，因?yàn)椋I位于腰部，所以非常適合腎虛者。

　　2.面色無華

　　認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強(qiáng)腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

　　3.怕冷

　　腎陽不足即生寒。在日常中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物。

　　4.煩躁、失眠、多夢

　　腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。

　　專家剖析女人腎虛運(yùn)動妙法

　　腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。