中醫文化源遠流長，很久很久以前在中國便有中醫的了，中醫貫穿了華夏五千年的歷史。那么中醫養生都有哪些良藥呢?中醫里的推拿和針灸都有哪些作用呢?今天小編即將和大家一起領略中醫的奧妙。

　　中醫養生

　　泥鰍：中醫養生補品

　　泥鰍不僅肉質細嫩、鮮美，而且營養極為豐富。泥鰍體內含有豐富的高蛋白，而且低脂肪，鈣、磷、鐵等營養物質也含量豐富。

　　在日本，泥鰍被譽為“水中人參”，人們把它當作高級營養補品。

　　祖國醫學認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用。可作為除燥、防治陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔瘡、疥癬等癥的輔助食品。可經常食用“泥鰍燉豆腐”。

　　做法：先將泥鰍的腮和內臟去除干凈，然后放入鍋中，在加入適量的清水燉煮。待到肉煮爛為宜。

　　冬蟲夏草中醫養生良藥

　　冬蟲夏草用于入藥，已有13000多年的歷史，早記載于8世紀的古代藏醫藥經典名著《月王藥診》中，藏語稱冬蟲夏草為“牙兒扎更布”。

　　后來，冬蟲夏草傳入中原地區，是漢藏兩地人流物流長期不斷交流的結果。清代吳玉洛在《本草從新》中，首次用中醫藥專業語言描述了冬蟲夏草及其性味功能。

　　冬蟲夏草的外形像一條頭部長了草莖(子座)的蠶蟲體(真菌幼蟲復合體)。草莖深黃色，蟲體紅棕色或深褐色。草莖長度2至8厘米。

　　中醫養生：糯米溫補脾胃

　　糯米人們又稱其為江米，它是大米的品種之一，常被人們用來包粽子。

　　中醫認為，其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用，適合在秋天食用。

　　中醫典籍《本草經疏論》里對糯米的養生保健作用做了充分的說明，說糯米是“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中(指人體胃部)自溫，力便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之。”

　　糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛。

　　中醫養生：葡萄酒的養生保健功效

　　葡萄酒不僅口味佳，而且具有很多的養生保健功效。在生活中，葡萄酒不僅可以用作蒸飪的調味劑，還對某些疾病，如感冒、痛經、心腦血管疾病也有很好的緩解功效。

　　葡萄酒除了可以治病，還可以去除腥臭味呦!可謂生活的好幫手! 中醫養生：葡萄酒的養生保健功效 葡萄酒的養生保健功效——葡萄酒可除腥去膩 葡萄酒是酒類之中唯一的含有堿性物質的酒，并且還含有各種有機酸，能增強人體內分泌調節能力。

　　中醫養生：白菜蘿卜保平安

　　民間有句俗語：“白菜蘿卜保平安”。從一個側面告訴人們：白菜蘿卜是可以放心朵頤的安全食品。

　　所以，別看白菜蘿卜價格低廉，但是營養價值和藥用價值卻很高，日常生活中，我們不妨經常吃點。 白菜味道鮮美，營養豐富，素有“菜中之王”美稱。白菜有悠久的栽培歷史，在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發現的白菜籽距今約有六千年至七千年。

　　中醫養生法巧治亞健康

　　導致亞健康的一個重要原因就是飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調，引發“亞健康”。