高爾夫是一項(xiàng)需要很大技巧的室外體育活動(dòng)。看上去簡(jiǎn)單，實(shí)際上困難重重。那么你知道高爾夫教學(xué)如何進(jìn)行嗎？你知道揮桿技巧有哪些嗎？你知道揮桿速度要多快嗎？今天小編幫大家總結(jié)了遠(yuǎn)距離高飛開(kāi)球的技巧，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　強(qiáng)勢(shì)握桿

　　好的開(kāi)球?yàn)榈蜅U數(shù)打下基礎(chǔ)，當(dāng)你對(duì)開(kāi)球充滿信心時(shí)，接下來(lái)的一切都水到渠成。

　　說(shuō)到更好地開(kāi)球的建議，我喜歡讓一切保持簡(jiǎn)單易懂，原因很簡(jiǎn)單。好的開(kāi)球來(lái)自少思慮和少亂動(dòng)。思易則易。繼續(xù)讀下去，打好開(kāi)球!

　　當(dāng)戴手套的手在身體一側(cè)下垂時(shí)，手掌朝向哪?拿我來(lái)說(shuō)，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背與面部方向成90度角。你呢?馬上站到全身鏡前檢查一下，

　　看看你的雙手朝向。如果雙手下垂時(shí)大拇指指向身體內(nèi)側(cè)，那么把這當(dāng)作你的優(yōu)勢(shì)。

　　如果雙手朝向其他任何方向，你會(huì)想在握桿時(shí)做一些調(diào)整以增加開(kāi)球時(shí)的握桿力度。

　　弱勢(shì)

　　如果按照雙手自然下垂的方式握桿，很有可能產(chǎn)生弱勢(shì)、無(wú)力的握桿。弱勢(shì)握桿不僅擊球距離不夠遠(yuǎn)，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生高彈道和多余的右曲球旋。

　　強(qiáng)勢(shì)

　　采用更強(qiáng)勢(shì)的左手握桿位置增加力度。記住，先轉(zhuǎn)動(dòng)手部，再握桿。不要握桿后再轉(zhuǎn)動(dòng)手部。而且，為了加大馬力，可以讓左手在右手下面的部分略多一點(diǎn)。

　　真正有力的上桿

　　沒(méi)有伸展

　　看起來(lái)很有力，是不是?其實(shí)不然!我在教學(xué)中無(wú)數(shù)次碰到這樣的學(xué)生，他們以為讓揮桿更有力的訣竅是讓球桿繞過(guò)脖子，產(chǎn)生我稱之為"偽上桿"的姿勢(shì)。

　　事實(shí)上，這樣的上桿毫無(wú)力量可言。雙手只要如此靠近身體，就是在為自己設(shè)置一個(gè)艱難的揮桿過(guò)程，直至收桿。

　　正確伸展

　　這樣就更像回事了!力量和控制力來(lái)自更寬的手臂伸展度、較好的重心控制和更好的身體扭轉(zhuǎn)——而不是上桿至頂點(diǎn)時(shí)讓桿頭與地面平行。

　　實(shí)際上，我還看到過(guò)一些遠(yuǎn)距離開(kāi)球手的上桿幅度遠(yuǎn)不如圖中所示。首要的秘訣是增加寬度。雙臂伸展越寬，加速空間越大。

　　我喜歡在揮桿過(guò)程中看到雙臂盡可能地遠(yuǎn)離身體。其次，不能忽視上半身和下半身之間的扭轉(zhuǎn)關(guān)系。無(wú)論下半身扭轉(zhuǎn)多少，我都希望上半身能夠雙倍扭轉(zhuǎn)。

　　髖部轉(zhuǎn)動(dòng)為45度，肩部轉(zhuǎn)動(dòng)為90度。后，由于扭轉(zhuǎn)身體和伸展雙臂，身體重心會(huì)從一側(cè)平移到另一側(cè)。不要限制重心的轉(zhuǎn)移，同樣，也不要刻意為之。