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夏季養生 夏季經常出現的5種不適癥狀(2)

  專家介紹,夏季天氣炎熱,許多市民往往只圖一時涼快,不注意關節的保暖,容易引發關節炎癥狀加劇或舊病復發。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空調溫度開得過低。市民工作、學習或開車一段時間后,好起身活動一下關節,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民,久坐空調房,好在腿上蓋上一條毯子。

  注意:坐辦公室的腿上蓋個毛巾毯。

  腹瀉

  專家分析說,這些就診的患者多數人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后,馬上吃一些冰鎮的水果、飲料或過于辛寒的食物,腸道受刺激后導致腹瀉。專家介紹,腹瀉一般分為兩種,一種是水瀉(無細菌型的);另一種有細菌感染的腹瀉,大便成果凍狀有黏液的,那種就急需到醫院就診了。

  專家指導:一旦出現腹瀉,不要盲目吃抗生素,以免造成胃腸菌群紊亂,多注意補水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆漿、水果和一些甜食,多以粥、醬菜等清淡食物為主,同時需服用一定量的鹽開水,補充人體因腹瀉流失的水分和電解質,避免脫水和電解質紊亂。

  注意:吃完飯不要馬上吃冰冷食物。

  面癱

  很多病患中,有相當一部分是由于天熱貪涼吹空調、吹電風扇后抵抗力下降,而出現病毒性面癱、神經炎的患者。有患者把空調溫度開得過低,且風口正對著臉部,第二天一早就發現自己的嘴合不攏,喝水都能漏出來,話也說不清楚。

  專家指導:氣溫驟升切不可過度貪涼,空調、風扇都應該避免直吹面部,在治療期間一定要避免再受風寒,包括長時間吹風扇和在過冷的空調屋內滯留;顏面局部可以做熱敷;多飲水,飲食清淡,不食或少食辛辣食物。

  夏日溫度較高,如果不注意防暑降溫,可能中暑。但大家或許不知道,如果服用某些藥物,也可能增大中暑風險。

  中暑吃什么藥

  降壓藥。由于夏季氣溫較高,血管擴張,服用降壓藥后血壓會比較低。尤其是利尿藥使排尿增多,機體容易出現脫水和電解質失衡,可能引起乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑癥狀。因此夏季服用降壓藥后要及時補充水分,必要時在醫生指導下調整劑量。

  含偽麻黃堿的感冒藥。復方感冒藥常含偽麻黃堿,它具有收縮血管的作用,會使人體排汗減少,無法有效散熱而引發中暑。服用這類藥物時要注意防曬,避免在高溫環境下從事體力勞動。

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