貧血、氣虛是常常困惱我們的事情，尤其是對于女性來說，經(jīng)常都是血氣不足，那么我們應該怎么辦呢，怎樣調(diào)理呢?中醫(yī)養(yǎng)生，是現(xiàn)在很好的養(yǎng)生方式，我們可以通過按摩身上的一些穴位，就能起到養(yǎng)氣活血的作用。接下來就由小編給大家講解下中醫(yī)養(yǎng)生的一些知識吧。

　　女性常揉身體12處養(yǎng)氣活血

　　女性的身體是非常的柔弱的，常常會出現(xiàn)一些不適，其中氣血虛弱是常見的癥狀，那么我們應該怎么進行自我身體調(diào)理才能夠起到活血養(yǎng)氣呢，現(xiàn)在中醫(yī)中的經(jīng)絡養(yǎng)生法是很被人們推崇的，這能夠使得女性舒緩經(jīng)絡氣血，我們一些來看看吧。

　　小秘密一：小指尖端

　　所屬經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)

　　效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

　　小秘密二：拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)

　　效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　小秘密三：手掌中央

　　所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)

　　效用：我們可以經(jīng)常用自己的食指指著關節(jié)擠壓手掌中心，這樣能促進全身的血液得到循環(huán)，從而讓面部變得更加的紅潤，皺紋也會變少。同時還有寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，能夠改善很多女性常有的月經(jīng)不調(diào)以及膚色暗黃跟現(xiàn)象。除此之外，還有利于心臟健康。

　　小秘密四：肩窩

　　所屬經(jīng)絡：手少陽三焦經(jīng)

　　效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

　　小秘密五：曲肘外側(cè)凹陷處

　　所屬經(jīng)絡：手太陽小腸經(jīng)

　　效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

　　小秘密六：鼻翼兩側(cè)

　　所屬經(jīng)絡：手陽明大腸經(jīng)