中醫(yī)養(yǎng)生知識

　　我們?nèi)粘Ｉ钪械南丛枋呛苡兄v究的，要分時間段的。那么你知道有哪些時間段不宜洗澡呢?中醫(yī)養(yǎng)生之道又有哪些呢?

　　六個時間段不宜洗澡

　　1、酒后

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　2、飽餐后

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　3、饑餓時

　　人在饑餓的情況，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　4、發(fā)燒時

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

　　5、血壓過低時

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　6、勞動后

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　結(jié)語：身體是我們自己的，我們要注意保養(yǎng)，經(jīng)常按摩一些穴位能夠改善很多癥狀的，女性常揉身體12個穴位，能夠起到養(yǎng)氣活血的作用。我們平時也要注意，洗澡不是任何時候都能夠洗的，吃的太飽或者太餓的情況下都是不適宜洗澡的，喝過酒之后也不能立刻洗澡的哦，希望大家能夠記住這些養(yǎng)生知識。