酒后不要立刻洗澡

　　無論是冷水還是熱水都不行。因為洗熱水澡或者蒸桑拿特別容易導致熱氣聚集在人體內得不到散發，從而加重醉態，導致惡心嘔吐甚至暈厥。而洗冷水澡，不但不恩能夠醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中所消耗的葡萄糖，加上冷水的刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

　　酒后不要運動

　　酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

　　酒后吃什么好

　　1、蜂蜜水治療酒后頭痛

　　美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以幫助人體促進酒精的分解和吸收，從而減輕頭痛的癥狀。特別適用于紅酒所引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。所以酒后喝點蜂蜜水可以有效減輕酒后頭痛的癥狀。注意蜂蜜水必須是用溫水沖調，分量可以按照個人口味調配。

　　2、喝酸奶防止酒后煩躁

　　很多人酒后會出現煩躁的癥狀，因為吸收過多的酒精導致煩躁。蒙古人生活在廣闊的草原，形成了豪邁的性格，喝酒也非常的豪邁，每當他們喝多了酒，就會喝酸奶。因為酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收，同時酸奶中的鈣含量很高，所以酒后喝酸奶對緩解煩躁有很大的幫助。

　　3、喝西紅柿果汁治療酒后頭暈

　　喝酒過量會直接造成頭暈的產生，西紅柿含有豐富的特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收?？梢灾苯訉⑽骷t柿達成果汁，方便飲用的同時，也有更大的效果。每次可以飲用300ml或以上，就可以使酒后頭暈感覺逐漸消失。在西紅柿汁中加入少量的食鹽，還有助于穩定情緒。