職場(chǎng)女性難免有推不掉的酒局，女人喝酒的好處就是你只要不暴露底線，一般是不會(huì)有人一直勸酒哦!當(dāng)然女人喝酒后胃難受怎么辦呢?小編就來(lái)告訴你!

　　1.怎樣喝酒不發(fā)胖。

　　首先聲明，我不提倡喝酒，相反我愿意推廣世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)酒類的建議，酒，越少越好。即使少量飲酒真的對(duì)預(yù)防冠心病有益，它也不是一個(gè)值得推薦的防病方法，更不能成為酗酒或大量飲酒的借口。

　　然后，我們?cè)偬接懡袢赵掝}，在喝酒時(shí)，如何才能讓自己的身體別那么難受。

　　2.重要的是適量。

　　酒量小的人就不要喝那么多。一般地，當(dāng)你出現(xiàn)難受的感覺(jué)時(shí)，說(shuō)明你已經(jīng)醉酒(喝過(guò)量了)。所以事先要對(duì)自己的酒量有所了解，喝到量的時(shí)候，要及時(shí)或者提前剎車。只要不過(guò)量，一般不會(huì)覺(jué)得很難受。

　　不論白酒、紅酒還是啤酒，高品質(zhì)的酒(一定不是便宜貨)不易出現(xiàn)難受的感覺(jué)，或者難受的程度較輕，特別是頭部癥狀(頭暈、頭痛等)。

　　3.酒的度數(shù)是另一個(gè)關(guān)鍵因素。

　　同等體積的酒，度數(shù)越高則酒精越多。酒精越多，則醉酒后難受的程度越嚴(yán)重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，紅酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下：

　　酒精量(克)=飲酒量(毫升)×度數(shù)(%)×0.8，如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精為：500×52%×0.8=208克。每種酒的酒精度數(shù)都可以很容易地在標(biāo)簽上找到。

　　4.喝酒的勇氣(心情)也很重要。

　　越是怕喝酒，擔(dān)心醉酒，則越容易感覺(jué)到難受。相反，鼓勵(lì)自己喝酒或鼓足勇氣的飲酒者，相對(duì)而言，不容易感受到難受。估計(jì)可能是心理暗示的作用。當(dāng)然，這只是我的經(jīng)驗(yàn)之談，沒(méi)做過(guò)對(duì)照研究。大家可以自行試試。

　　5.應(yīng)避免空腹喝酒。

　　喝酒之前吃一些固體食物，特別是饅頭、花卷、餅等“吸水”性較強(qiáng)的食物，可以延緩酒精在胃的吸收。

　　當(dāng)然，有人報(bào)告說(shuō)，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以減弱酒精對(duì)胃腸的刺激。水果、蔬菜等據(jù)說(shuō)也有一定效果。顯然，關(guān)鍵的因素是，不要空腹喝酒。