補救措施

　　由于巨大的工作壓力，緊張的情緒，房事過度或者食用大量溫燥食品之后，都是可能出現腎陰虛的。所以日常的生活一定要有所節制。而且還可以再飲食中多攝入藕、蓮子、百合、木耳、葡萄、桑葚、枸杞子、鴨肉、甲魚等食物。樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。

　　7、怕寒畏冷

　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

　　癥狀分析

　　正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

　　補救措施

　　可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的愛。

　　女人腎虛吃什么食物

　　干貝

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　總結：通過上述文章對女人腎虛的癥狀以及女人腎虛吃什么食物好的詳細介紹，廣大女性朋友們是不是已經學會如何辨別腎虛了呢?那么你應該知道吃些什么食物來緩解并治療腎虛了吧!不要忘記分享給你的好朋友們哦!