田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
健脾祛濕食療
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
薏米紅豆粥
薏米100克，棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克，白砂糖30克，煲粥食用。具有清熱解毒、活血止血的功效。
薏米蓮子百合粥
薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，粳米200克，紅糖適量，煲粥食用。此方具有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容等功效。
生姜益氣粥
生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克，煲粥食用。具有健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕等功效。
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預防蠶豆病。
結語：看了小編上文的介紹，您應該知道芒種節氣遭遇梅雨時節該如何祛濕了吧，您也應該對健脾祛濕食療有一定的了解了吧，那小編希望您可以把今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
