現在很多人對于風濕病都存在大大小小的誤解，比如有許多人認為夏天是不會犯風濕病的。實際上，這樣的想法是完全錯誤的，由于夏天的一些特點，這個季節反而是風濕病的高發季節。那么在夏天，我們該如何預防風濕病呢?下面就讓我們聽聽看專家是怎么說的吧。
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本期嘉賓介紹
中國醫促會中老年保健專業委員會，衡通醫學學術流派創始人，疑難病學科副主任委員。
袁志博
獲獎作品《等郎妹》獲法國蘭斯電影節“佳女演員”《等郎妹》獲國際艾美獎“佳女主角”提名
第15屆大學生電影節“電視電影佳女演員”
第14屆上海電影節“白玉蘭”獎“電視電影 佳女演員”提名
第8屆數字電影百合獎“優秀女演員”提名
蒙特爾電影節“電視電影佳女演員”提名
個人專訪
想象中的袁志博應該是一位端莊之中透著點點貴氣的高傲的公主，可第一次和她零距離地接觸便顛覆了之前的印象，她一身淺色的運動裝，頭戴一頂遮陽帽，樣子清爽而陽光。通過聊天更是覺得志博簡直就是一個鄰家女孩，溫柔可親，而且十分健談。袁志博寫真志博出生在風景秀麗的春城——昆明，父親是一位教師，母親做生意。小時候父母工作忙她和奶奶生活在一起，而當時奶奶由于腦溢血已經是半身不遂，小小的志博便照料奶奶，五歲就學會了做飯。
1、注意忌口
對于部分帶有痛風病的患者來講，夏天是特別要注意忌口的。
夏天很多人喜歡喝著啤酒，吃著海鮮。但是這兩樣東西都含有大量的嘌呤，對痛風患者來說是天大的敵人。因此，有痛風的患者切不要為了滿足口腹之欲，而無所顧忌地大口喝啤酒、大口吃海鮮。一定要遠離它們，以免痛風的發作。
2、少開空調
由于夏天天氣炎熱，人們為了避暑而有了電風扇，進而又有了空調。空調的誕生無疑是給我們在夏天帶來了清涼，但是長時間的使用空調，則會加重一些風濕病患者的病情。風濕病的患者在夏天也一定要注意骨關節的保暖，不要在空調房間待太久，以免空調帶來的"寒"侵入人體，加重癥狀。開著空調的時候不要讓關節暴露在外，好穿長衣長褲，或者在身上蓋一點東西。
3、防暑濕
夏天由于濕氣會比較的重，尤其是在梅雨季節，所以這樣潮濕的天氣容易會引發風濕病關節部位的癥狀"紅腫熱痛"。
因此夏天要注意防暑濕，可以吃一些化濕的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿香等。
4、穿過膝的褲子
當然夏天人們都會穿的比較淡薄，但是有風濕病的人還是要注意身體的保暖。特別是一些女性，到了夏天都喜歡穿超短裙、熱褲。但是由于膝關節是關節病好發的部位，因此建議女性好不要穿這類讓膝關節暴露在外的衣服。穿的下裝，應該以過膝的為主，例如七分褲，既可以獲得些許的清涼，也可以適時地保護膝關節。
5、不要過長時間觸碰冷水
有骨關節炎的患者夏天不要長時間的觸碰冷水。有些人夏天喜歡冷水浴，但對有骨關節炎的患者來說這并不是一件好事。特別是不要浸泡在冷水里，長時間地冷水浸泡也會使寒濕侵入人體，加重癥狀。
此外，對于夏天有一項非常吸引人的運動，也就是有用。
人們一到夏天都喜歡到泳池里與水有一番親密接觸，但是與不能洗冷水澡一樣，游泳對有骨關節癥狀的風濕病患者來說，也可能加重病情。應該說游泳是一項很好的運動，風濕病的患者不是不能游泳，而是當游泳間隙，不要徒水里涼快，就浸泡在水里，而是應該在岸邊稍作休息。主要還是防止水的寒涼侵入人體，造成風濕病的復發。
風濕病的飲食
風濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則,經過合理的營養搭配及適當的烹調,盡可能提高患者食欲,使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要并提高自身的抗病能力。
含蛋白質多的食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;蛋類,雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類,黃豆、大青豆和黑豆等,其中黃豆的營養價值高,它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類蛋白質的含量均較高。
含蛋白質多的食物是黃豆,每100克含36.3克;
維生素在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。富含維生素A的食物有:動物肝臟,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。另外,多吃魚肝油可以補充維生素A。富含維生素B1的食物有:谷物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、大白菜、發酵食品,胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1; 富含維生素B2的食物:動物肝臟如肝、腎、心,豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。
高熱量的食物
五谷類:白飯、米粉、通心粉、方便面、面包;肉類:肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉制品、牛肉制品;海鮮:鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭;奶類:鮮奶、煉奶、酸奶酪等。
