我們人體每天都要進食很多的食物，在我們吸收了食物中的營養物質之后，體內同時還會積累大量的毒素。我們人每天都會通過排尿、排便、排汗等方式進行排毒，如果一旦排毒不徹底我們的身體就很容易產生一些不良的癥狀，那么具體都會有哪些癥狀呢?下面就跟隨小編一起了解下吧。

　　便秘

　　排便應該算的上是我們人體排除體內積累毒素的主要的一個途徑了。一個正常人平均每天需要排便一次。假如說排便不規律的話，或者出現便秘等一些情況，則表示你的腸道內有宿便積留。

　　糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘發結腸癌。清除體內宿便的主要方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，同時加強運動。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法，否則很容易導致腸道功能紊亂。

　　口臭

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣;其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

　　黃褐斑

　　中醫學專家介紹說，人體長黃褐斑其實與我們臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等是有關聯的。

　　并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。要注意科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。