我們知道立夏節氣已經到來，夏天是一年四季中人體肝火為旺盛的一個季節。在初夏如何做好養肝護肝的工作是非常重要的，那么初夏季節肝火旺怎么調理好呢?肝火旺的表現又有哪些呢?下面就讓我們一起來了解下吧。

　　隨著氣溫的逐漸轉熱，很多愛美MM們的臉上都長出了讓自己很頭疼的痘痘，那么為什么會長痘痘呢?其實長痘痘就是一種肝火旺的表現。

　　專家表示，導致痘痘的原因有不少，而臉上的痘痘同時也反映了身體相應臟腑出現的問題。初夏季節，體內累積的肝火會導致濕熱產生，從而引發痘痘危機。

　　同時，肝臟是身體大的解毒器官，肝火過旺會導致身體排毒不暢。因此想要祛痘，首要把肝臟調理好。

　　初夏肝火過旺易長痘

　　初夏季節長痘痘與皮膚上火有著緊密的聯系。春天跟夏天都是肝氣膨脹的季節，如何在這樣的季節里面給體內降降火呢?

　　我們都知道如果肝火過旺就相當于引燃了體內的“濕氣”，導致體內產生濕熱。火往上走，當火氣上到頭面，由于頭面沒有排毒出口，只好從皮膚里排泄，加劇痘痘問題。

　　因此，初夏如不注意容易導致肝火過旺，如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。一般情況下，肝火旺除了會導致痘痘外，還會出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀。

　　另外，熬夜也會“熬”出痘痘。其實睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎，因為“夜臥血歸于肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，引起惡性循環。

　　1.多喝檸檬水

　　我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度、有效的將體內的毒素排出體外，這樣可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之后可以喝一杯溫開水，可以喚醒你一整天的活力喲!

　　專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。