愛美之心，人皆有之，女士朋友們也是一樣，但是對于美容護膚的知識，大家了解多少呢，今天小編就來跟大家一起學習，美容護膚小竅門有哪些?美容護膚知識又有哪些?如何美容護膚?

　　美容護膚小竅門

　　自然美容護膚之道

　　美容護膚就是女人一生的事業，等你完全掌握了自然美白護膚之道，就算達到了事業的巔峰。很多MM都會問：怎么是自然護膚?由于大家對自然美容的喜愛，現在很多的化妝品都打著無機、天然、無刺激、純粹等標簽，其實這些算不上真正的自然護膚。真正的自然美容來自于生活。

　　一：洗臉

　　勤洗臉，每天早晚洗臉以保持面部肌膚潔凈。重點就是一個清潔工作，除去身上的污垢和灰塵，選用溫和性洗面奶，洗臉水也有講究，水溫達到20度佳。洗臉順序自下而上輕輕按摩。

　　二：運動

　　法國思想家伏爾泰說過生命在于運動，只要你還活著，身體就需要經常運動。運動能創造奇跡，運動讓我們的生命力更加頑強。大都市的人每天都很累，為了多休息一會就放棄了運動，時間久了身體會出毛病的。仰臥起坐這項運動讓你有充足的睡眠還能做到足夠的運動。

　　三：營養

　　今天小編說的營養不是關于營養不良，而是營養過剩。21世紀人群的通病是肥胖癥，大部分原因是營養過剩引起的。生活條件好了，每餐雞鴨魚肉大吃大喝，給皮膚提供充足的營養之后多余的該怎么辦呢?脂肪就是這樣堆積的。

　　四：清腸毒

　　養生之道看重的就是每天排宿便，大便是身體分解不了和不能消化的產物，如果在體內不能排除，一些毒素和色素就會被腸道重新回收。一方面會影響身體健康，另一方面會讓肌膚生成色斑也不利于美容。自然美容護膚之道，每天一便輕松排毒。

　　五：按摩

　　莫緊張，讓身體放松下來。在一個放松的環境下工作和生活對身體非常有利的。腦神經不能一直處在一個高度興奮的狀態，會造成皮膚缺氧，臉色變的暗黃無光澤。按摩恰好是一個放松心情的好方法，還能調理整個身體的生理。

　　溫馨提示：

　　女人想要做好美容護膚首先要學會打理好身體，都知道女人的很多肌膚問題都和身體內分泌有關，這恰恰是美容護膚的關鍵。所以女人要學會愛惜自己的身體，調整好心態才是自然美白的好幫手。