不同季節人們的身體狀況也是不一樣的，所養生的方法更是不一樣的，在這個春暖花開的季節里，我們應該怎么養生才好呢?首先，系哦啊便認為食譜為重要，接下來就去看看吧!
春分養生食譜
山藥大棗養生粥
材料
山藥、大棗、枸杞、大米
做法
1.大米淘洗干凈，加入適量的水放入砂鍋，大火燒開后轉小火慢煲至大米軟爛開花。
2.鐵棍山藥去皮切小片后放入煮好的大米粥內，再加入洗凈的紅棗和枸杞，小火慢煲至所有材料成熟軟爛，約費時1小時，其間要經常用勺子攪拌，以防止材料粘鍋。
3.煮后好放入一點點的鹽，攪拌均勻即可。
功效
春季應增甘少酸，宜吃甜品食物以健脾胃之氣，大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，可以生吃也可做成棗粥、棗糕，可以說是養生佳品。
韭菜蝦皮炒雞蛋
材料
韭菜一把洗凈，雞蛋2-3個，鹽、蝦皮適量
做法
