吸煙、酗酒、精神緊張、無規律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不為意，直到病變侵入牙周纖維，導致發炎、化膿，牙齒松動甚至脫落時才重視。為此，專家提醒必須對牙周病的危害足夠的重視。
引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習慣不太好，容易長牙石的人群則半年洗一次。
經常清潔牙齒
夏天的時候氣溫的升高，各種牙齒疾病也隨之而來，那么夏天我們需要做好哪些牙齒的保健工作呢?日常保護牙齒除了要刷牙外，沖牙器，牙線，牙間隙刷等等清理牙周的工具要正確，經常的使用。
飲料對牙齒傷害大
注意休息，多喝水，都是對維護健康的牙齦非常重要的。很多人喜歡喝飲料，可是飲料中的碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別特別的注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。
吃水果要漱口
水果可以補充身體的營養，不過如果吃了水果不刷牙會對牙齒有損害的，如果沒有條件吃完水果后漱口也行。需要提醒的是：多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等，也很有效果。
1.用手指按摩牙齦
