很多時候，愛美的女性為了美可以不擇手段。比如喜歡一雙高跟鞋，即使穿上痛的要死，人們面前仍然笑臉如花。但是這樣對女性健康真的好嗎?今天小編給大家四個著裝小建議，讓更多的女性健康又美麗。一起來看看吧!

　　建議一：內衣不要太緊，預防“胸罩綜合征”

　　有些女孩長期使用尺寸偏小的、穿戴過緊的胸罩，乳房被過度束縛，不僅形狀發生改變，嚴重的還可能發生病變。有些人感覺肩部不適，胸悶、頭暈、惡心等癥狀，這是因為過緊的胸罩限制了呼吸肌的運動，致使換氣不足。也可壓迫頸部肌肉、血管、神經誘發頸椎病，產生上肢麻木，頸部酸痛等癥狀。建議女性朋友，特別是發育期的女孩要選擇大小適中的胸罩，睡覺時取掉，讓肌體處于放松狀態。

　　建議二：慎穿瘦身內衣

　　專家說瘦身內衣不能減肥。體內的脂肪不會因為擠壓而消失，一旦壓力解除，身體立刻會恢復原樣。瘦身內衣大多數是用強彈性纖維材料制成的緊身衣，不透氣，影響正常血液循環和皮膚汗液排出，容易造成細菌感染，引發炎癥反應，還可能患上外陰炎、陰道炎及盆腔炎等。長時間穿瘦身衣使身體活動受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環和內臟供氧，導致子宮、卵巢受到損傷，引起月經不規律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。

　　瘦身內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。過緊的內衣除了對健康不利，還很不“雅”。有時候在街上看到由于內褲過緊，透過牛仔褲所呈現的線條，能清楚地看到臀部出現贅肉的痕跡，很難看。

　　建議三：注意保暖

　　春秋兩季氣候多變，空調屋涼氣持久，女性請注意保暖，慎穿低腰褲、露臍裝。長期穿會使腰部受寒、腎氣受損，人怕冷、無力，出現倦怠、食少、大便稀薄等癥狀。而臍部受寒會影響人體的胃腸功能，易發生腹瀉、月經不調，增加年輕女性患膀胱炎的風險。現在年輕不覺得，老了就“坐”下病了，這是隔壁奶奶說的。