與此同時，倫敦大學教授馬莫特從1967年開始研究英國政府員工健康的課題，結果發現，同樣是高學歷的專業人士，職位較高和學歷較好的人相對而言更長壽。例如，擁有碩士學歷者會較學士學位畢業的人長壽，而在工作上有晉升，甚至擁有較大房屋或較大花園的人，也會更長壽。社會地位較高或擁有某些成就的人，其健康狀態則較佳，以職階明確劃分的公務員為例，職級低的公務員短壽的機會比高層的公務員高三倍。
一、適量補水
有些人有誤區，認為水喝的越多對身體越好，其實，喝水和澆花一個道理，不能多也絕不能少，人喝水喝多了，臉以及肢體會浮腫，毛孔過粗，補充水分少了，會干瘦肌黃。
二、多吃種子
這里說的種子比如水稻，蓮子，甚至雞蛋都可以算做種子，因為任何物種為了繁衍，都將豐富的養分和免疫物質，以及好的基因給了種子。
三、慎食肉
哺乳動物和人一樣容易患這樣那樣的疾病，肉食也不如蔬菜和糧食那么容易消化，所以吃肉的話以雞鴨魚蝦為主，少吃哺乳動物。
四、不吸煙，慎戒煙
做事要循序漸進，戒煙也一樣，有10多年煙齡而突然戒掉，對身體的傷害反而比吸煙更大。當然，如果從一開始就不形成吸煙的惡習，那是好的。
五、茶文化
